Дитяча лікувальна гімнастика відео

Записатися на прийом

ЛФК для дітей

Дитяча лікувальна гімнастика відео

У багатьох випадках лікувальна фізкультура або ЛФК для дітей є одним з найбільш важливих елементів лікування. Особливо це відноситься до таких поширених захворювань, як: рахіт, гіпотрофія і т. Д. Регулярні вправи, виконувані під контролем фахівця, нормалізують обмінні процеси в організмі малюка, сприяють нормальному розвитку опорно-рухового апарату і запобігають різні патології, які можуть з'являтися у дітей в процесі інтенсивного росту. Призначити лікувальну фізкультуру дітям може не тільки дитячий хірург. невролог або ортопед, але і будь-який інший лікар, який відзначив у маленького пацієнта такі особливості:

  • Недостатній м'язовий тонус
  • Різні захворювання внутрішніх органів
  • Вроджені або набуті вади серця
  • Аномальне артеріальний тиск
  • Захворювання органів дихання і серцево-судинної системи
  • Патології розвитку органів травлення та інші

Лікувальна фізкультура дітям - стимулює діяльність організму в цілому, незалежно від того, на яку частину тіла направлено вплив. Завдяки ЛФК посилюється обмін речовин, загасають запальні процеси, нормалізуються всі функції організму, прискорюється процес загоєння ран, поліпшуються можливості дитини до адаптації і підвищується природна опірність організму.

Наш медичний центр спеціалізується на натуральних методах впливу, тому у нас працюють найкращі фахівці з масажу та лікувальної фізкультури для дітей. Записатися на прийом можна за телефоном: (812) 331-88-94

Методи впливу ЛФК для дітей

Особливістю дитячого комплексу лікувальної фізкультури є поєднання лікувального і загальнооздоровчого впливу на організм. В рамках програми нашого центру, застосовуються такі методи впливу:

  • Рухливі ігри
  • Лікувально-профілактичний масаж
  • Індивідуально розроблені фізичні вправи
  • Трудотерапія
  • Лікувальна розташування тіла
  • Заняття на спеціальних дитячих тренажерах

Крім безпосередніх фізичних навантажень велике значення для ефективності лікування має зовнішні чинники (природа, повітря, вода і сонце).

Незалежно від того, який з лікарів призначив ЛФК (це може бути навіть дитячий алерголог), нашими фахівцями розробляється індивідуальна програма занять, заснована на комплексній діагностиці малюка.

Ціни на ЛФК

Вправи для виправлення сутулості

Для того, щоб людина виглядав красиво і відчував себе впевнено, потрібно щоб були красиві не тільки «і особа, і одяг, і душа, і думки», а й постава. Сутулість або викривлення хребта можуть перекреслити всі зовнішні дані, якими б прекрасними вони не були. Крім того, сутулість прискорює розвиток дистрофічних змін хребта. Тому вправи від сутулості важливі не тільки для постави, а й для здоров'я всього опорно-рухового апарату.

Дитяча лікувальна гімнастика відео

Вправи від сутулості важливі не тільки для постави, а й для здоров'я всього опорно-рухового апарату

Гімнастика від сутулості

Чим раніше починають виконувати вправи проти сутулості, тим більше надії, що вони виявляться ефективними. Адже, як відомо, вигини хребта людини закінчують своє формування в віці близько семи років. А це означає, що у дітей виправити небажані викривлення значно легше, ніж у дорослої людини.

Сьогодні розроблено багато комплексів, які містять вправи для виправлення сутулості у дітей. Деякі з них можна використовувати і для дорослих. Гімнастика від дитячої сутулості обов'язково повинна проходити під контролем фахівця.

Подивіться, наприклад, як усувають сутулість у дітей за допомогою тренажерів і звичайних вправ у дітей в центрі Бубновського.

Відео вправи для виправлення сутулості у дітей:

В цілому коригування постави дорослої людини ведеться за двома напрямами:

  • За допомогою спеціальних коректорів (корсетів і комірів)
  • Шляхом виконання спеціальних фізичних вправ

Причини виникнення сутулості

Найчастіше сутулість викликають причини поведінкового характеру:

  • Тривалі неправильні пози і нерівномірний розподіл фізичного навантаження (це особливо спостерігається у дітей під час виконання уроків і при неправильному носінні шкільних ранців)
  • Недосипання з великими фізичними навантаженнями або вимушеним тривалим положенням сидячи, в результаті чого м'язи спини перенапружуються і втомлюються (таке зазвичай властиво дорослим)

Обидва ці фактори зовнішні. а сутулість спини, викликана ними, називається придбаної. обумовленої зовнішніми причинами. Для боротьби з нею вправи проти сутулості є головним методом лікування.

У цьому відео ви можете детальніше дізнатися, як утворюється сутулість і як визначити ступінь сутулості. У відео також є прості вправи від сутулості.

Внутрішні причини хоч і рідше є фактором сутулості, зате різноманітнішою:

  • Інфекційні захворювання
  • Остеомієліт, кістковий туберкульоз
  • Порушення обміну речовин, що призводять до дефіциту кальцію
  • Рахіт - часте захворювання у маленьких дітей
  • Остеопороз - чаще спостерігається в літньому віці
  • Сколіоз різної етіології:
  • 3 - 4 стадії сколіозу
  • Викликаний дисплазією ТБС
  • Унаслідок ніг різної довжини
  • Вроджені вади
  • Сутулість спини, викликана вищепереліченими факторами, називається придбаної або вродженої. обумовленої внутрішніми причинами. У цьому випадку лікування дефекту йде складніше. Гімнастика від такої сутулості призначається на другому етапі. На першому ж йде усунення (по можливості) внутрішніх обумовлюють причин.

    Вправи проти сутулості у дітей

    Розглянемо кілька вправ, ефективних для усунення сутулості у дітей. Для їх виконання знадобляться стілець, гімнастична палиця, рушник, вантажі 0,2 - 0,5 кг. Виконувати їх корисно і дорослій людині.

    Дитяча лікувальна гімнастика відео

    Сутулість у дітей виправляється легше, ніж у дорослої людини

  • Піднімаємося повільно на носочки, розводячи руки в сторони, піднімаємо їх нагору, вдих. На видиху - повільно опускаємо. Робимо так до 10 разів
  • Притулившись до стіни лопатками, заводимо руки через голову, спираємося ними об стіну і на вдиху прогинається в спині. На видиху повертаємося назад
  • Стаємо біля стінки на відстані витягнутої руки. Віджимаємося від стіни, притискаючись до неї грудьми
  • Стоячи, опустивши руки, зв'язує їх за спиною і зближуємо лікті, плечі і голову відводимо назад, груди на вдиху вигинаємо вперед. Розслабляємося, розчіплювати руки, видихаємо
  • Стоячи на колінах і поклавши руки за голову, сідаємо на п'яти. Піднімаючись з п'ят на вдиху, розводимо руки в сторону і вигинати вперед. Видихаючи, знову сідаємо на п'яти
  • Лягаємо на спину, підклавши під лопатки рушник, згорнутий у валик товщиною 2 - 3 см. В руки беремо вантажі і робимо почергові помахи руками від тулуба за голову
  • Встати на карачки в упорі на руки. По черзі на вдиху піднімаємо вгору ліву і праву ноги, не згинаючи їх, а на видиху - опускаємо
  • Спираємося прямими руками об спинку стільця, перебуваючи від нього на відстані двох невеликих кроків. На вдиху схиляємо вперед тулуб, не згинаючи при цьому руки і ноги. На видиху - приймаємо вихідне положення
  • Кладемо гімнастичну палицю, взявшись за неї обома руками, через голову на лопатки і робимо повороти вліво і вправо, при повороті вдихаючи, а при повернення в початкове положення, видихаючи
  • Комплекс вправ для дорослих

    Дорослим можна використовувати такі вправи від сутулості:

  • Зігнувши руки в ліктях і піднявши голову повземо рачки по кімнаті в підлозі глибокому приседе. Робимо приблизно 50 таких кроків
  • Стоячи рачки, прогинається і на вдиху подаємо тулуб вперед, як ніби-то хочемо пролізти під поперечиною. Повертаючись, видихаємо. Виконуємо рух 7 разів
  • Лежачи на спині, згинаємо руки в ліктях. Спираючись на них і на плечі, піднімаємо на вдиху і прогинаємо грудний відділ, а на видиху - опускаємо. Повторюємо вправу 10 разів
  • Перевертаємося на живіт. Спираючись на лікті, піднімаємо на вдиху голову назад, прогнувшись в спині. Опускаємося на видиху. Виконуємо вправу 7 разів
  • З того ж положення, поклавши руки за голову, на вдиху піднімаємо верхню частину тулуба, а на видиху опускаємо. Повторюємо також до 7 разів
  • Дивіться відео комплекс вправ проти сутулості і для гнучкості хребта:

    Ергономіка в боротьбі з сутулістю

    Для боротьби з сутулістю важливо не тільки щоденне виконання вправ.

    Ваш робочий або комп'ютерний стіл і стілець повинні бути підібрані з урахуванням вашого зростання так, щоб коліна були розташовані під прямим кутом, ступні на підлозі, а передпліччя лежали на столі. Розміри стандартних меблів узгоджується зазвичай з нормами ергономіки і беруться з готових таблиць.

    Дитяча лікувальна гімнастика відео

    Розміри комп'ютерного столу і стільця повинні бути підібрані за правилами ергономіки

    У висновку корисні вправи для жінок. У відео розповідається як сутулість може псувати не тільки поставу, але і форму грудей, і дані прості і доступні для всіх вправи. Дбати про свою поставі зовсім нескладно: іноді досить виділити 10 хвилин в день.

    Відео вправи від сутулості

    Мої суглоби

    Дитяча лікувальна фізкультура

    Дитяча лікувальна фізкультура - дуже корисне заняття, яке сприяє позбавленню від багатьох дитячих захворювань і загальному зміцненню імунітету дитини.

    Дитяча лікувальна гімнастика відеоПричиною виникають болю в спині найчастіше виступає таке захворювання, як остеохондроз. Причому до цього недугу схильні, як дорослі, так і діти. Виходом з даної ситуації в дитячому віці є ЛФК для дітей - спеціальний комплекс вправ, призначений для лікування різних проявів остеохондрозу.

    Основна мета ЛФК для дітей - зміцнити м'язи, зв'язки і суглоби, що, в свою чергу, сприяє корекції порушень постави, позбавлення від плоскостопості, викривлення хребта, а також інших дефектів, які є в опорно-руховому апараті дитини. Таким чином, регулярно виконуючи лікувальні вправи, у дитини підвищується імунітет, знижується ймовірність захворювання багатьма хворобами. Дитина стає впевнений в собі і більш стійкий до стресів, розвивається інтелект, а також знижується ймовірність отримання тих чи інших травм.

    Лікувальна фізкультура для спини дуже важлива в дитячому віці. Це пояснюється тим, що будь-які порушення в роботі опорно-рухового апарату дитини можуть стати причиною не тільки відставання в розвитку і зростанні, а також деяких функціональних порушень. Таким чином, якщо вчасно почати займатися лікувальною фізкультурою, то уникнути вищезгаданих проблем буде набагато легше.

    Відмітна риса дитячої лікувальної фізкультури - наявність великої кількості вправ у вигляді ігор. При цьому інструктор з лікувальної фізкультури спеціально підбирає відповідні фізичні вправи, враховуючи вік дитини, рівень його розвитку, а також психіку і моторику. Даними вправами стимулюється діяльність всього дитячого організму, відбувається формування правильної постави, збільшується рухливість суглобів, з'являється витривалість і в цілому відбувається зміцнення і загартування організму. Ще однією областю впливу дитячої лікувальної фізкультури є нормалізація дихальної та серцево-судинної систем, а також координація дитини.

    Схожі матеріали: Лікувальна гімнастика від остеохондрозу

    Не можна виключати того, що в ході виконання деяких вправ у дитини можуть спостерігатися деякі нездужання, незначно підвищуватися температура, підвищуватися або знижуватися артеріальний тиск і т. П. У зв'язку з цим повинен бути постійний контроль з боку інструктора.

    Особливість дитячої лікувальної фізкультури - необхідність поєднувати лікувальну і загальне оздоровче її вплив на дитячий організм.

    Зміст дитячої лікувальної фізкультури

    ЛФК для дітей включає в себе лікувальний масаж, рухливі ігри, фізичні вправи, лікувальна положення тіла, вправи на плечі, лікувальну фізкультуру на тренажерах і трудотерапию.

    Для досягнення позитивного результату при заняттях лікувальною гімнастикою необхідна регулярність виконання вправ, намагатися не пропускати заняття і поступово збільшувати фізичні навантаження. Крім того, ЛФК для дітей повинна проводитися під строгим контролем відповідних фахівців.

    Додаткова інформація

    • Дитяча лікувальна гімнастика відео ЛФК при остеохондрозі
    • Дитяча лікувальна гімнастика відео Сухе тракционное витягування хребта
    • Дитяча лікувальна гімнастика відео Порушення постави у дошкільнят
    • Дитяча лікувальна гімнастика відео Порушення постави у дітей дошкільного віку
    • Як позбутися від болю в попереку?
    • Що робити, якщо болить поясниця

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...