Вітаміни 6 річну дитину

Які вітаміни краще підходять для дітей 8 років?

У 8 років триває активний розвиток головного мозку і ендокринної системи, з'являються постійні зуби, зміцнюються кістки, а через шкільних занять підвищується навантаження на зір, нервову систему і хребет. Які вітаміни особливо важливі в цьому віці, чи можна їх отримати лише з продуктів харчування, а також який комплексний вітамінний препарат найкраще придбати для 8-річну дитину?

Вітаміни є важливими для кожної людини речовинами, що підтримують його здоров'я. Але в дитячому віці їх нестача здатна стати причиною затримки розвитку і різних захворювань.

Вітаміни 6 річну дитину

Восьмирічні діти активно ростуть, вчаться і розвиваються, тому їм потрібні такі вітаміни і мінерали:

  • Для нормального росту кісток і їх міцності дитина повинна отримувати вітаміни Д і А, а також фосфор, вітаміни групи В і, звичайно ж, кальцій.
  • Для профілактики частих застуд і підтримки імунітету найбільш важливо достатнє надходження з їжею або добавками вітаміну С. Також для імунної системи потрібні вітаміни В9, РР, Е і А.
  • Щоб зір 8-річки не страждала від тривалої напруги в школі і при виконанні домашніх завдань, дитина повинна отримувати в достатній кількості вітаміну А і бета-каротину. Важливі для здоров'я очей також вітаміни В2, С і Е.
  • Підтримати нервову систему, на яку у восьмирічну дитину припадає значне навантаження, покликані вітаміни групи В. При їх нестачі дитина буде апатичним, втомленим, без апетиту і настрою. Також для підвищення рівня енергії, кращій концентрації, пам'яті і працездатності дитині потрібні жири Омега і такі мінерали, як йод, цинк і селен.

Щоб батьки розуміли, чи вистачає школяреві тих вітамінів, які містяться в продуктах або препаратах, слід знати їх добову потребу для восьмирічну дитину:

Призначення комплексних вітамінних добавок в 8-річному віці виправдано в таких ситуаціях:

  • Для профілактики або усунення перевтоми.
  • При підвищених спортивних навантаженнях.
  • При незбалансованому харчуванні.
  • При поганому апетиті.
  • Під час сезонного зменшення вітамінів в продуктах харчування.
  • При відставанні в рості.
  • Після антибіотикотерапії.
  • При проживанні в несприятливій екологічній обстановці.

Протипоказання

Причиною відмовитися від вживання 8-річною дитиною вітамінного комплексу може бути:

  • Підвищена чутливість до будь-якого інгредієнта добавки.
  • Гіпервітаміноз А чи Д.

Крім цього важливо обережно підбирати вітаміни, якщо у дитини є хвороби травного тракту, нирок, органів ендокринної системи, алергії, обмінні порушення, діабет і інші серйозні захворювання.

Вітаміни 6 річну дитину

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Навантаження на імунну систему 8-річну дитину досить висока, так як дитина не тільки багато спілкується з іншими дітьми і дорослими, а й витрачає чимало сил на уроки і позакласні заняття. З метою підвищення захисних сил організму школяреві важливо отримувати в достатку вітаміни С, Е, А і Д. Зміцнити імунітет можна за допомогою застосування спеціальних вітамінних добавок, наприклад ВітаМішкі Immuno + або Мульти-табс Імуно Кідс.

Про те, які вітаміни краще піднімають імунітет, дивіться в передачі доктора Комаровського.

Форми випуску

Вітаміни, які можна порекомендувати 8-річній дитині, бувають у вигляді жувальних пастилок, таблеток з оболонкою, капсул, солодкого гелю, драже для розсмоктування або сиропу. Також багато вітамінні препарати виробляють в ампулах для ін'єкційного введення. Такі кошти наказують при гіповітамінозі для лікування, а з профілактичною метою найчастіше 8-льоткам купують жувальні вітаміни.

Які вітаміни краще давати: огляд популярних

Найбільш затребувані і популярні для 8-річних дітей такі комплекси вітамінів:

3 таблетки в день

Формула включає 13 вітамінів і 10 мінералів, що підтримують процеси росту і розвиток школяра.

Продукт містить залізо в 100% добової потреби.

Добавка представлена ​​3 видами таблеток з різним складом і різним смаком, кожну з яких потрібно приймати щодня в будь-якому порядку.

Комплекс розробляли з урахуванням взаємодії вітамінів і мінералів між собою.

Вишнева таблетка є джерелом заліза і міді, а також містить вітаміни В1, В9, С і бета-каротин.

Апельсинова таблетка дасть дитині 6 мінералів і 5 вітамінів, а також бета-каротин.

Ванільна таблетка є джерелом кальцію і вітаміну Д, а також хрому і ще 5 вітамінів.

Продукт вкрай рідко стає причиною алергічної реакції.

Добавку радять приймати дітям, які відвідують спортивні секції.

Препарат допомагає в зміцненні імунітету і підвищення працездатності.

У комплексі немає штучних ароматизаторів і барвників, а також консервантів

Які краще вибрати вітаміни для дитини 6 років?

Шестирічні діти багато рухаються, з цікавістю пізнають навколишній світ і активно ростуть. Вони щосили готуються до вступу в школу або починають ходити в перший клас. Все це обумовлює підвищені потреби дитини у вітамінах, які повинні надходити або з їжею, або з вітамінних комплексів. Які вітаміни найбільш важливі в 6-річному віці і які вітамінні добавки вважаються оптимальним вибором для шестирічної дитини?

Вітаміни 6 річну дитину

Особливості

Вітамінами називають важливі для роботи дитячого організму речовини, більшість з яких не утворюється в тілі людини, тому вони повинні надходити ззовні. Для дитини щоденне вживання 13 вітамінів з їжею або добавками має величезне значення, так як при нестачі будь-якого з вітамінів погіршується розвиток і зростання, можуть з'явитися різні проблеми зі здоров'ям.

Потреби в вітамінах та їх вплив на організм 6-річну дитину ви побачите в таблиці:

Показання

Шестирічним дітям рекомендують приймати вітамінні комплекси в таких ситуаціях:

  • Дитина неповноцінно харчується внаслідок нераціонально побудованого раціону або непереносимості будь-яких продуктів.
  • У дитини внаслідок тривалого дефіциту якогось вітаміну або декількох вітамінів розвинувся гіповітаміноз. Про його появу можна запідозрити по млявості дитини, поганому апетиту, порушеннях сну, зміни шкіри та інших ознаках.
  • Дитина проживає в зоні з поганою екологічною обстановкою.
  • Організм потрібно підтримати в період, коли вітамінів в їжі стає менше (зима-весна).
  • У дитини дуже часті застуди і вірусні інфекції.
  • Дитина змушений тривалий час приймати ліки.
  • У дитини є захворювання травної системи, що заважають отриманню вітамінів з їжі.
  • Організм дитини потрібно захистити від перевтоми при підвищених розумових або фізичних навантаженнях.

Протипоказання

Уникати призначення вітамінних препаратів в 6-річному віці слід при:

  • Діагностованому у дитини гипервитаминозе.
  • Важких хворобах нирок.
  • Непереносимості компонентів вітамінних добавок.

Вітаміни 6 річну дитину

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Навантаження на імунну систему 6-річних дітей можна назвати досить високою, оскільки в цьому віці діти відвідують різні масові заходи, ходять в дитячі установи і активно спілкуються з однолітками.

Щоб запобігти часті вірусні і простудні хвороби, дитині при турбують симптомах можна давати комплекси вітамінів, в яких багато аскорбінової кислоти, вітаміну А, а також вітамінів Е і Д. Саме ці вітаміни найбільш важливі для зміцнення захисних сил дитячого організму. Існують також спеціальні вітамінні препарати для підтримки імунітету, наприклад, Мульти-табс Імуно Кідс, Пиковит Пребіотик і ВітаМішкі Immuno +.

Форми випуску

Дітям пропонують вітамінні добавки в:

  • Рідкій формі (сиропи або краплі).
  • Гелевою формі, яку наносять на печиво.
  • Порошку, який розчиняють перед вживанням.
  • Твердій формі (жувальні таблетки або пастилки).

Вітаміни 6 річну дитину

Які вітаміни краще давати: огляд популярних

Найбільшим попитом у батьків 6-річних дітей користуються такі вітамінні комплекси:

Журнал> Вітамінні комплекси для дітей

Були у педіатра сьогодні. Призначила нам вітаміни пити, Біовіталь гель. В аптеці нас культурно послали, сказавши, що не продадуть його, він для дітей старше 4-х років і в інструкції прямим протипоказанням вказаний вік до 4х років... І взагалі, він ліцензування не пройшов, його з медсправочніков прибрали навіть. Ось і спантеличилася питанням про вітаміни

(Педіатрія дзвонила, вона якийсь певний комплекс призначити не змогла)

У даній статті ви дізнаєтеся в яких продуктах містяться вітаміни для дітей і ступінь їхнього впливу на здоров'я дитини. Пам'ятайте - вітаміни дитині дуже важливі для його розвитку!

Краще джерело вже «готових» Вітамінів (таких як А, вітаміни групи В, С, Е та інших), а також провитаминов (наприклад, каротину, який в організмі перетворюється в Вітамін А ) - це натуральні харчові продукти. Постарайтеся зробити так, щоб ваша дитина щодня отримував тільки найкориснішу їжу.

Добре, якщо ви завжди дуже серйозно ставитеся до складання меню для дитини і всіх членів вашої родини. Якщо ви в будь-який час року не уявляєте собі обід без салату з овочів, борщ без свіжої зелені, а білому батону віддаєте перевагу житній або цельнозерновоі хліб, то не сумнівайтеся: ви харчуєтеся правильно. Тільки треба пам'ятати, що раціон повинен бути збалансованим. Дуже корисну телячу печінку можна вживати не більше одного разу на тиждень. Шпинат дієтологи теж не радять готувати кожен день. І таких прикладів безліч.

У вашого малюка все в порядку з гемоглобіном? І проблеми з травленням нам не знайомі? Відмінно! Тоді просто підтримуйте здоров'я дитини за допомогою корисних продуктів.

СИР. Кисломолочні продукти потрібно вживати щодня. Кефір, йогурт, сир, сир сприяють зміцненню імунітету, збагачують організм вітамінами А, В2 і мікроелементами. А ще це хороша профілактика дисбактеріозу.

М'ЯСО. Ні з одного продукту харчування малюк не отримає такої кількості тваринного білка, необхідного набору амінокислот і заліза, як з м'яса. Запам'ятайте: дитина не повинна бути вегетаріанцем. Регулярно давайте малюкові нежирне дієтичне м'ясо: кролика, індичку, телятину або яловичину.

ЯЙЦЯ. У зимову пору року дитині необхідно заповнювати нестачу вітаміну D, адже сонце визирає поки ще рідко. Знайдіть продукти, багаті цим вітаміном. У жовтку курячого яйця міститься те, що потрібно дитині. Якщо у нього немає алергії на яйця, давайте по одному жовтку в день, якщо йому вже виповнився рік.

МАСЛО. Достатньо всього 3-5 г вершкового і рослинного масла в день, щоб забезпечити організм малюка вітамінами A, D, Е, моно - і поли ненасиченими жирними кислотами. Вони допомагають його росту і розвитку, захищають від мікробів і інфекційних захворювань. Малюкові потрібно давати вершкове (з вмістом жирів не менше 72,5%) і рослинне (оливкова, кукурудзяна, соняшникова, соєва) масло. Додавайте їх в каші, салати, перші страви.

БУРЯК. Круглий рік цей овоч не втрачає своїх корисних властивостей. Буряк містить вітаміни (С, Вр В2, РР), мікроелементи (залізо, калій), пектини. Давайте дитині буряк в сирому, в вареному і печеному вигляді. Вона корисна для роботи серцево-судинної системи і травного тракту.

КАПУСТА. Існує багато різновидів капусти: білокачанна, червона, кольорова, брюссельська, пекінська, брокколі. І кожна з них гарна по-своєму. В її складі багато вуглеводів, мінеральних солей, вітамінів і клітковини. Намагайтеся давати дитині капусту в сирому вигляді - так від неї більше користі.

ГОРІХИ. У цих ласощах міститься багато незамінних поліненасичених жирних і амінокислот. Мінеральні солі плюс вітаміни (А, Е, С і групи В) - воістину зірковий склад! Такі компоненти дуже важливі для розвитку крихти. Однак пам'ятайте, що давати горіхи можна дітям не раніше 3-річного віку, а дітям-алергікам і зовсім не варто.

Мандарини. Цитрусові - цінне джерело каротину, вітаміну С, органічних кислот. Всі вони покращують травлення, мають бактерицидну і протизапальну дію. А крім того, вони солодкі і смачні.

КІВІ. Вважається, що до складу цих фруктів входить дуже велика кількість вітаміну С (один плід містить добову норму). Маленьким дітям небажано давати плід разом з кісточками. Акуратно прибирайте їх.

КАЛИНА. Цілюща ягода заповнює потребу дитячого організму в натуральних цукрі, провітамін А і мікроелементи.

ХУРМА. Фрукт з терпким смаком славиться поєднанням вітамінів А, С і мікроелементів: йоду, заліза, марганцю і калію. До того ж плід ефективний при кашлі та застуді. Хурма корисна для повноцінної роботи щитовидної залози.

Вітаміни 6 річну дитинуВітаміни 6 річну дитину

Вітаміни 6 річну дитину

13 Березень 2012 о 18:50


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...