Дитина 1 місяць погано засинає

Чому новонароджений погано спить

Чому новонароджений погано спить

Сон новонародженого - це один з основних показників здоров'я дитини. В основному звичайно показовою є не кількість снів на добу, а кількість годин, які малюк відпочиває. Буває так, що мама звертається до лікаря зі скаргою на те, що дитина дуже погано спить. Коли ж доктор з мамою підраховують сумарну кількість годин, яке малюк спить, то виявляється, що дитина висипає покладену для його віку норму. Правда мамі від цього не легше, адже коли малюк 30 хвилин спить, а потім 30 хвилин не спить і так цілий день, вона бідна не встигає ні поїсти, ні поспати, ні зробити домашні справи, не кажучи вже про відпочинок та особистому догляді. Які ж причини того, що дитина погано спить?

Для початку наведемо норми сну для дітей до року:

  • 0-3 місяці: 16-17 годин на добу;
  • 3-6 місяців: 14-15 годин на добу;
  • 7-12 місяців: 13-14 годин на добу;
  • З 1 року: 12-13 годин на добу.

Для того щоб зрозуміти причину частих прокидання вночі і коротких снів днем, розглянемо структуру дитячого сну . Сон людини складається з фази глибокого сну і фази поверхневого сну, які по черзі змінюють один одного. Чим старшою стає дитина, тим довше стає фаза глибокого сну, тому з віком діти починають краще спати. У новонародженого фаза глибокого сну триває приблизно 20-40 хвилин, потім настає фаза швидкого (поверхневого) сну, і в цей момент малюка може розбудити що завгодно (сторонній звук, сон, світло, рух і т. Д.). Помітити фазу поверхневого сну легко, малюк починає крутитися, у нього тремтять вії, під ними видно як бігають зіниці очей. Цим і пояснюються короткі сни немовляти. Виходить, що для того щоб дитина спала довше потрібно, по-перше, створити йому умови для сну, в яких його ніщо не турбуватиме, а по-друге, навчити малюка самостійно засинати, в разі якщо він прокинувся в фазі швидкого сну.

Умови для повноцінного сну:

1. Повітря в кімнаті має бути прохолодним і вологим . Оптимальна температура повітря в спальні малюка - 18-20 градусів. Перед сном добре провітріть приміщення, чим більше кисню в повітрі, тим глибше сон. Саме з цих причин діти так добре сплять на вулиці. До речі добре б днем дитині спати саме на вулиці на свіжому повітрі, це буде сприяти не тільки міцному повноцінному сну, але і зміцненню імунітету. Погуляти з коляскою може мама, активна ходьба корисна для фігури, а читання або в'язання в парку на лавочці заспокоює нерви. Можна попросити тата чи бабусю погуляти з малюком, а в цей час зайнятися домашніми справами, відпочити або поспати.

2. Затемнена кімната. Дитині буде легше заснути вдень, якщо ви закриєте вікна жалюзі або шторами. Напівтемрява навіює сон . Якщо вночі малюк боїться темряви, залишайте включеним світло в коридорі або купіть нічник, щоб в кімнаті панувала напівтемрява.

3. Добре спить ситий дитина, тому перед прогулянкою, денним або нічним сном обов'язково погодуйте його . Годування грудьми додатково присипляє дитину. Якщо малюк - искусственник, то після пляшечки можна дати посмоктати йому соску, це також заспокоїть малюка, налаштує його на умиротворений лад.

4. Діти добре засинають під мелодійну музику і мамині колискові . Посидьте поруч з крихіткою, поки він не заснув, заспівайте йому пісеньку, ваш голос заспокоїть його.

5. Хитання немовлят дуже добре присипляє їх, але будьте обережні, діти швидко звикають до закачування і вам доведеться ще довго їх качати, щоб приспати. На вулиці багато малюків звикають спати в машини, що їде візку тому, коли мама зупиняється, а у дитини починається фаза швидкого сну, він прокидається.

6. Маленькій дитині страшно залишитися одному в великому світі, великі простори його лякають, адже він звик жити в тісному маминому животику. Тому Малюки добре засипають поруч з мамою, відчуваючи її тепло і запах .

7. Якщо ви категорично проти спільного сну з дитиною, постарайтеся поставити його ліжечко якомога ближче до своєї . щоб швидше добиратися до малюка, а також заспокоювати його своїм голосом. Новонародженим краще укладати спати не в ліжечку, а в колисці, так як дитину лякає величезний простір ліжка, і навпаки заспокоює тіснота люльки.

8. Малюк добре спить, коли він сухий . тому якщо ви противниця памперсів, змиріться з тим, що за ніч кілька разів потрібно буде встати для того, щоб переповити немовля. Сон в мокрих пелюшках може викликати роздратування і попрілості на шкірі.

9. Повітря в приміщенні повинен бути вологим . часто діти прокидаються не від голоду, а від спраги. Грудничка в цьому випадку може врятувати передні молочко мами, а искусственника пляшечка з водою.

10. Діти до 3 місяців погано сплять тому, що їх мучать кольки і газики в животику . Перед сном малюкові корисно зробити масаж і гімнастику, яким допоможуть відійти газик, викласти перед годуванням на живіт. Добре розслабляє кишечник тепла ванна. Після годування поносіть дитину стовпчиком, щоб він відригнув. Добре знімають біль тепла пелюшка на живіт, спеціальні крапельки, чай з фенхелем, кропова вода. Вчасно «прокаканий» малюк краще спить. До речі у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні менше проблем з животиком і запорами, ніж у штучному вигодовуванні. Для запобігання запорів і колік потрібно правильно підібрати дитині суміш, добре, коли вона містить пробіотики і пребіотики, що покращують мікрофлору кишечника.

11. Створіть ритуал вечірнього засипання . Кожен день укладайте дитини в одне і теж час, перед сном виконуйте одні і ті ж дії, наприклад, масаж, ванна, годування, колискова, сон. Так малюк буде привчатися до режиму дня. Йому буде легше налаштуватися на сон після звичних процедур. Перед сном бажано не перевантажувати психіку дитини спілкуванням з великою кількістю людей, новими обличчями, гучною музикою, телевізором, надто активними іграми. Спокійна обстановка в будинку сприяє міцному сну.

12. Коли малюк часто прокидається серед ночі, привчайте його засипати самостійно . Якщо малюк спить з вами, то заспокоїти і приспати його легше під грудьми.

Чому дитина погано засинає на ніч?

Сьогодні на сайті для мам supermams. ru ви дізнаєтеся, чому дитина погано засинає на ніч. Для більшості батьків це дуже злободенна проблема, адже Від характеру сну дитини залежить сон всіх членів сім'ї. Давайте спробуємо знайти рішення.

Якщо дитину мучить безсоння, на це є свої причини. Режим дня, стан здоров'я, побутові умови - ось на що потрібно звернути увагу, якщо малюка важко укласти. Причини порушення сну суто індивідуальні для кожного, але ми перерахуємо найбільш типові.

У разі, якщо проблеми зі сном супроводжуються Дитячими криками . ми рекомендуємо вам для початку прочитати опубліковану раніше статтю чому плаче дитина вночі.

Чому дитина погано засинає на ніч?

Доктор Комаровський виділяє кілька ворогів дитячого сну:

  • Відсутність самого бажання спати.
  • Голод, спрага і біль. Вони переважають над потребою уві сні.
  • Психологічний і емоційний стан матері. Вчені довели, що пригнічений стан, втома, поганий настрій мами негативно позначаються на сні дитини.
  • Відчуття дискомфорту (незручний одяг, мокрі пелюшки).
  • Фізичні фактори (шум, освітленість). Дитина погано і довго засинає на ніч зазвичай через Занадто високий рівень шуму або яскравого світла . приглушене світло або спокійні розмови його сну не зашкодять.
  • Емоційна і фізична активність. Увечері дитина повинна перебувати в спокійному стані, перезбудження піде не на користь його сну.

До всього вищепереліченого можна додати ще кілька причин, за якими дитина може погано засипати на ніч.

Однією з них є Відсутність або порушення виробленого ритуалу відходу до сну. У дитини повинен бути чіткий розпорядок дня, особливо ввечері. Тоді певні дії, наприклад, купання, будуть асоціюватися у нього зі сном.

Також безсоння може з'являтися в перехідні моменти, коли малюк ось-ось почне ходити або говорити, або у нього ріжуться зубки. Цей період потрібно просто перечекати. Сон налагодиться сам.

Зміна обстановки в дитячій кімнаті, боязнь дитини засинати на самоті теж здатні порушити його спокій.

Перешкодити сну можуть різні захворювання: астма, алергія, печія, вушна інфекція, простудні захворювання.

Не лякайтеся великої кількості причин, за якими ваша дитина погано засинає на ніч. Сайт для мам supermams. ru запропонує вам, мабуть, універсальний шлях вирішення проблеми.

Дитина 1 місяць погано засинає

Умови, що сприяють швидкому засипанню дитини

Мами, запам'ятайте! Для досягнення найкращого результату ви повинні дотримуватися одна умова: ставитеся до боротьби з безсонням як до гри, а не як до покарання, яке важким тягарем лежить на ваших тендітних плечах. Згодом ви виробите звичку і будете виконувати багато рутинних дії дуже швидко і легко.

Передумови хорошого сну
  • У кімнаті вашого сина повинна підтримуватися комфортна температура - 18-20 ° С і вологість повітря 50-70%. Якщо в приміщенні жарко, то малюк може прокидатися від спраги.
  • Кілька разів в день, і головне, перед сном необхідно провітрювати кімнату. У прохолодному приміщенні діти сплять міцніше, ніж в задушливому.
  • Перед сном бажано робити вологе прибирання в дитячій.
  • При вечірньому годуванні дитини віддайте перевагу Корисною їжі: каш, фруктів, кисломолочних продуктів, м'яса (в невеликих кількостях) . Не давайте на ніч солодощі.
  • Слідкуйте за тим, щоб малюк вихлюпував свою енергію днем, інакше дитина буде погано засинати на ніч або прокидатися серед ночі.
  • При купанні додавайте в воду заспокійливі ароматичні масла або трав'яні настої.
  • Одягніть малюка в теплу піжаму, поміняйте перед сном підгузник - створіть для нього комфортні умови.

Вище ми вже згадували, що у дитини повинен бути певний ритуал відходу до сну. Тепер опишемо його докладніше.

Ритуал для дитини

Щодня за годину-півтора до сну виконуйте наступні дії:

  • Погуляйте з дитиною;
  • Покормите його;
  • Викупайте;
  • Почитайте казку;
  • Подбайте про тьмяне освітлення, увімкніть спокійну музику.

Звичайно, ви можете коригувати і додавати до цього переліку щось своє. Нам головне показати основу.

Що робити, якщо дитина все одно погано засинає на ніч?

Перепробували все, але нічого не допомагає? Головне, не нервуйте, пам'ятайте, що ваш настрій передається і чаду. Ви ж не хочете потрапити в замкнуте коло?

Ось ще кілька хитрощів, які зроблять ваше життя простіше.

  • Укладайте дитину спати в 7-8 годин вечора, так ви звільните вечір і зможете провести час з чоловіком.
  • Навчіть малюка любити своє ліжечко - нехай він грає в ній.
  • Приділяйте дитині якомога більше уваги днем, тоді він не буде вважати себе кинутим і боятися спати на самоті.
  • Під час годування грудьми або з пляшечки, кладіть між собою і дитиною м'яку іграшку. З часом дитина буде асоціювати її з батьківським теплом і турботою, і йому буде спокійно спати з нею.

Сподіваємося, що стаття «Чому дитина погано засинає на ніч» виявилася корисною, і тепер ваш Малюк спить міцним і спокійним сном.

_ _
Сайт supermams. ru - супермама

Статті по темі:

Сон дитини в 1 місяць

Позаду перші емоції, ви поступово звикаєте до своєї нової ролі і що змінилося, сон дитини в 1 місяць стає для вас дуже важливим питанням. Ще б пак - адже сон так важливий для розвитку і зростання малюка! Можливо, у малюка почалися перші труднощі зі сном - саме час допомогти йому спати краще!

Сон місячної дитини

Немовля в 1 місяць спить 15,5-18 годин на добу. 6-8 годин доводиться на денні сни, а вночі малюк спить 8-10 годин. Оптимальний ритм сну і неспання в 1-1,5 місяця забезпечує час неспання 1год - 1 година 15 хвилин. Воно включає в себе годування, підготовку до сну і укладання.

Дитина дуже швидко росте, і режим сну малюка часто змінюється.

Дитина 1 місяць погано засинає

Етап розвитку

  • На четвертій-п'ятій тижня життя дитини на сон і поведінку малюка протягом дня може вплинути перший стрибок розвитку. Змінюються відчуття новонародженого. Це час швидкого дозрівання всього організму, починаючи з внутрішніх органів, і закінчуючи органами почуттів. Нові відчуття тривожать немовляти. Він прагне бути на ручках, «висить на грудях», може більше плакати. Часто дитина в 1 місяць погано спить - важче засинає і частіше прокидається. Не варто боятися, це природний процес розвитку. Тривалість кризового періоду зазвичай становить від одного дня до тижня.
  • Приблизно на шостому тижні життя дитини настає наступний кризовий період. Малюк раптом починає багато плакати - в середньому близько 2 годин на добу. Найчастіше немовлята плачуть ніби за графіком - між 16 годинами і північчю. У цей період варто проявляти більше терпіння, не залишати малюка плакати на самоті, намагатися визначити причину сліз і усунути її. Плач може бути викликаний не тільки коліками і проблемами з шлунково-кишкового тракту, а й харчовою алергією, втомою, перепорушенням або порушенням сну. До 3 місяців кількість плачу зазвичай різко скорочується.
  • Діти починають посміхатися з метою спілкування. До цього посмішка була лише рефлекторним скороченням м'язів обличчя, тепер же вона стає проявом радості.
  • Поліпшення зору - малюки розрізняють предмети і особи на відстані більше 30 сантиметрів.

Не пропустіть нову статтю про сон малюка

Якщо ваш малюк вже має один інтервал в 3-5 годин безперервного сну, він великий молодець! Важливо, щоб цей інтервал припадав саме на нічний час, щоб не «переплутати день і ніч». Не будіть * його вночі, а вдень годуєте на вимогу (не рідше ніж кожні 2-3 години).

* Рекомендація вимагає індивідуальної коригування при проблемах з лактацією

З 6-8 тижнів пробуйте давати вашій дитині можливість заснути самостійно. Коли малюк втомиться після активного неспання, покладіть його в ліжко - сонного, але ще не сплячого, спокійного і розслабленого. Важливо уникати надмірної втоми, порушення і сліз, укладайте малюка при появі найперших ознак втоми. Використовуйте мобіль або щось інше, на чому дитина може сфокусувати погляд. Дайте малюкові шанс заснути самому, просто будьте з ним поруч.

Тетяна Чхіквішвілі
Керівник напрямку online-програм


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...