Загартовування дитини 8 років. Дитина 8 років

Як загартовувати дитини 3 років

Основна мета, яку переслідує загартовування Дитину . стосується нормалізації процесу терморегуляції. Тобто малюк, який звик до перепаду температур, адекватно реагує на легке переохолодження, чи не заболевая. Очевидно, що до трьох років про користь сонячних і повітряних ванн знає практично кожен батько. Залишається визначитися лише з тим, як проводити водні процедури. Починати слід з вологих обтирань. Для цього береться махровий рушник, змочується в теплій воді, віджимається. Їм обтираются ручки, ніжки і спинка дитини. Витирати після подібної процедури малюка не слід. Зазвичай обтирання вологим рушником рекомендують для новонароджених, але якщо дитина занадто болючий, то і в 3 роки не пізно пробувати саме цей спосіб загартовування. Поступово температура знижується аж до кімнатної. Якщо дитина нормально переносить обтирання, можна переходити до обливань.

Починають обливання з кистей рук і ніг водою, на кілька градусів прохолодніше тієї, що призначена для купання. Поступово температура води знижується, доходячи до кімнатної, але це можливо лише в тому випадку, якщо дитина нормально переносить процедуру обливання. Вона повинна сприйматися адекватно, а не супроводжуватися щоденними скандалами, так як стан нервової системи надає чи не домінуюче вплив на імунітет.

Серед тонкощів того, як загартовувати дитини 3 років, знаходиться час початку і регулярність даного процесу. Займатися загартовуванням можна лише в тому випадку, коли дитина цілком здорова. Навіть найпростіший нежить в результаті подібних водних процедур може перерости в більш серйозне захворювання. Якщо ж у малюка є хронічні захворювання, то краще за все проконсультуватися з приводу загартовування з лікуючим педіатром, який спостерігає дитину з народження. Не слід очікувати одномоментного результату від обливань, при поступовому зниженні температур і звикання малюка, розраховувати на будь-який вплив на імунітет раніше, ніж через місяць, просто не має сенсу.

Основними вимогами до загартовування дітей будь-якого віку є поступовість і регулярність. У деяких випадках в прагненні зробити дитину здоровішою, батьки перестараються і намагаються різко привчити малюка до тих умов, які для нього не властиві. На прикладі це можна розглянути в такий спосіб: якщо вдома мама мила руки лише гарячою водою, то контакт з рідиною, навіть кімнатної температури, може спричинити за собою простудні захворювання.

Бажано поєднувати загартовування з повітряними процедурами і повноцінним харчуванням. В цьому випадку можна досягти найбільшого ефекту в боротьбі за здоров'я малюка.

Загартовування дитини 4 років

Як відомо, загартовування - це свого роду тренування здібностей організму пристосовуватися за допомогою природних чинників, а саме: води, повітря, сонця.

Також в якості загартування використовуються гартують дієти. Як правило, одним способом гартуватися важко, так як найбільш благотворно на організм людини, зокрема дитини, впливає саме синтез різних факторів. Загартовування дитини 4 років також має бути різноманітним. Головне пам'ятати, що якщо Ви починаєте загартування з нуля, то робити її потрібно плавно.

Одним з найефективніших видів загартовування є загартовування водою. Зміцнення імунітету досягається холодними ваннами і купаннями, контрастним душем і вологими обтираннями. При цьому загартовування дитини в 4 роки передбачає температуру води близько 26 ° С. Поступово знижуючи її на градус, Ви дійдете до 17-18 ° С. Тривалість обтирання вологим рушником і душа не повинна перевищувати 1-2 хвилини.

Ефективно загартовування дитини в 4 роки і в формі контрастного обтирання. При цьому використовується вода температурою 4-6 ° С і 40-41 ° С. Крім того, чотирирічного дитині корисні будуть полоскання рота і горла відварами лікувальних трав кімнатної температури, яку слід поступово знижувати на градус.

Не менш ефективно і загартовування повітрям. Доброчинна дія пов'язане з різницею його температури і температури тіла дитини. Загартовування дитини 4 років таким чином, полягає в прийнятті повітряних ванн. У теплу пору року вони проводяться на вулиці, в холодну - в кімнаті. Починати таке загартовування потрібно, роздягнувшись до майки, трусів і шкарпеток. Через два тижні після початку можна загартовуватися в одних трусах. Проводити ванни потрібно через півтори години після прийняття їжі, а закінчувати за півгодини до прийняття. Найкращий час для таких процедур - це період з 9 до 12. Температура повітря повинна бути не нижче 12 ° С і не вище 27 ° С. Тривалість процедур для чотирирічну дитину не повинна перевищувати 40 хвилин.

Дуже корисні для дитини прогулянки і рухливі ігри на свіжому повітрі. Починаючи з чотирирічного віку можна почати практикувати і сон на свіжому повітрі. При цьому температура повітря повинна бути в межах 20-25 ° С. До цього часу діти вже повинні бути загартовані обтираннями, холодними душами і т. Д.

Тривалість прийняття сонячних ванн окреслена тими ж тимчасовими рамками, що і повітряні. Однак в цьому виді загартовування необхідно мати при собі хустку або панамку для покриття голови, щоб уникнути сонячного удару. Також важливо, щоб під час загартовування відбувалося опромінення всіх частин тіла. Загартовування рёбёнка 4 років таким способом гарантує насичення організму, що росте такою необхідною йому вітаміном D.

Як Ви вже переконалися, в зміцненні дитячого організму, по суті, немає нічого складного. Потрібно лише відповідально підходити до справи, виконуючи щоденні норми і тримаючи під контролем процес. Важливо знати, що починати загартовувати дитини в будь-якому віці потрібно лише тоді, коли він абсолютно здоровий. Ідеальним часом року для початку загартовування є літо, однак це не принципово. Тільки врахуйте, що якщо Ви вирішили почати загартовувати дитини восени або взимку, потрібно бути вкрай обережним і особливо дотримуватися плавність і поступовість. Обов'язково дотримуйтеся систематичності, не роблячи поблажок дитині, що вирішив полінуватися і пропустити один день обливань або обтирань. Такий, на перший погляд незначний пропуск призведе до зниження реакції дитячого організму на несприятливі умови навколишнього середовища.

Загартовування дітей 2-3 років. Як не нашкодити?

Всім відомо, що загартовування - це запорука здоров'я і довголіття. Але процес цей повинен бути поступовим, строго дозованим і доречним. Не варто починати загартовування дітей 2-3 років різко, шокуючи організм несподіваними змінами. Правильніше за все починати легке загартовування дитини вже з народження, тоді до дворічного віку організм дитини буде підготовлений до збільшення тривалості процедур.

Діти, які не одержують достатньої кількості гартують, не тільки мляві, сонні, вони ще й страждають запамороченнями, нудотою, головним болем, в їх крові знижений вміст гемоглобіну. Всі ці недуги негативно позначаються не тільки на фізичному, а й на розумовий розвиток дітей.

Увага! Проконсультуйтеся з фахівцем, щоб визначити, які саме процедури підходять Вашій дитині.

Важливо стежити за тим, щоб загартовування не приносило дитині негативних емоцій, а викликало радість. Не варто шокувати дворічну дитину холодними обливаннями або тривалими пішими прогулянками. Стрес зведе нанівець всі зусилля, і дитина буде ще більш болючим.

Які ж процедури загартовування показані дітям 2-3-річного віку для зміцнення імунної системи? Першою і найважливішою Гартують є повітряні ванни . Важливо поєднувати перебування дитини на свіжому повітрі з фізичними навантаженнями. Це можуть бути рухливі ігри або гімнастичні вправи, головне, щоб дихальний апарат дитини постійно працював. Місце для таких процедур варто вибрати далеко від жвавих трас, щоб вдихається дитиною повітря було свіжим, нетоксичним. Погана погода - це не привід відмовлятися від повітряних ванн. Але не варто змушувати малюка займатися фізкультурою під проливним дощем або на пронизливому вітрі. Якщо погода не сприяє прогулянці, відкрийте вікно і займіться з дитиною фізкультурою в кімнаті. Слідкуйте, щоб в квартирі не було протягу, інакше загартовування перетвориться з корисною процедури в причину захворювання.

Другий процедурою загартовування, яка необхідна дитині 2-3 років, Є сонячні ванни . Ультрафіолетове опромінення вкрай необхідно дитині, воно не тільки зміцнює імунітет, але і благотворно впливає на розвиток мозку і кісткової системи. Неправильне дозування сонячного опромінення може бути вкрай небезпечна, тому варто дотримуватися всіх запобіжних заходів. Не варто дозволяти дитині перебувати на сонці занадто довго. Головний убір світлої забарвлення обов'язковий! Також варто подбати і про захисний крем, який потрібно наносити на всі відкриті ділянки шкіри дитини. Не варто проводити сонячні ванни в занадто жарку погоду, так як сонце занадто агресивно в такі дні і є ризик не вберегти дитину від опіків або теплового удару.

Водні процедури - остання в списку, але не остання за значимістю різновид загартовування для дітей 2-3 років. Зниження температури води при купанні має відбуватися поступово, приблизно на один градус на тиждень. Для дитини цього віку, мінімальна температура води +27 градусів. При гарній адаптації дитини до зниження температур, поширеною закаливающей процедурою є почергове обливання ніг дитини теплою і прохолодною водою. Тут мінімальна температура води +20 градусів.

Важливим моментом в гартують процедурах є їх регулярність. Проводячи загартовування час від часу, Ви не доб'єтеся зміцнення імунної системи. Такі разові процедури чреваті захворюваннями, що призведе до ще більшого ослаблення організму дитини. Закаливайтесь разом з малюком - це обрадує його. У віці 2-3 років дитина прагне бути схожим на батьків, тому з радістю сприйме загартовування як можливість здатися дорослим.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями! Просто натисни на значок своєї соціальної мережі.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...