Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Дитина 2 роки погано засинає. Дитина 2 роки

Чому дитина погано засинає на ніч?

Сьогодні на сайті для мам supermams. ru ви дізнаєтеся, чому дитина погано засинає на ніч. Для більшості батьків це дуже злободенна проблема, адже Від характеру сну дитини залежить сон всіх членів сім'ї. Давайте спробуємо знайти рішення.

Якщо дитину мучить безсоння, на це є свої причини. Режим дня, стан здоров'я, побутові умови - ось на що потрібно звернути увагу, якщо малюка важко укласти. Причини порушення сну суто індивідуальні для кожного, але ми перерахуємо найбільш типові.

У разі, якщо проблеми зі сном супроводжуються Дитячими криками . ми рекомендуємо вам для початку прочитати опубліковану раніше статтю чому плаче дитина вночі.

Чому дитина погано засинає на ніч?

Доктор Комаровський виділяє кілька ворогів дитячого сну:

  • Відсутність самого бажання спати.
  • Голод, спрага і біль. Вони переважають над потребою уві сні.
  • Психологічний і емоційний стан матері. Вчені довели, що пригнічений стан, втома, поганий настрій мами негативно позначаються на сні дитини.
  • Відчуття дискомфорту (незручний одяг, мокрі пелюшки).
  • Фізичні фактори (шум, освітленість). Дитина погано і довго засинає на ніч зазвичай через Занадто високий рівень шуму або яскравого світла . приглушене світло або спокійні розмови його сну не зашкодять.
  • Емоційна і фізична активність. Увечері дитина повинна перебувати в спокійному стані, перезбудження піде не на користь його сну.

До всього вищепереліченого можна додати ще кілька причин, за якими дитина може погано засипати на ніч.

Однією з них є Відсутність або порушення виробленого ритуалу відходу до сну. У дитини повинен бути чіткий розпорядок дня, особливо ввечері. Тоді певні дії, наприклад, купання, будуть асоціюватися у нього зі сном.

Також безсоння може з'являтися в перехідні моменти, коли малюк ось-ось почне ходити або говорити, або у нього ріжуться зубки. Цей період потрібно просто перечекати. Сон налагодиться сам.

Зміна обстановки в дитячій кімнаті, боязнь дитини засинати на самоті теж здатні порушити його спокій.

Перешкодити сну можуть різні захворювання: астма, алергія, печія, вушна інфекція, простудні захворювання.

Не лякайтеся великої кількості причин, за якими ваша дитина погано засинає на ніч. Сайт для мам supermams. ru запропонує вам, мабуть, універсальний шлях вирішення проблеми.

Умови, що сприяють швидкому засипанню дитини

Мами, запам'ятайте! Для досягнення найкращого результату ви повинні дотримуватися одна умова: ставитеся до боротьби з безсонням як до гри, а не як до покарання, яке важким тягарем лежить на ваших тендітних плечах. Згодом ви виробите звичку і будете виконувати багато рутинних дії дуже швидко і легко.

Передумови хорошого сну
  • У кімнаті вашого сина повинна підтримуватися комфортна температура - 18-20 ° С і вологість повітря 50-70%. Якщо в приміщенні жарко, то малюк може прокидатися від спраги.
  • Кілька разів в день, і головне, перед сном необхідно провітрювати кімнату. У прохолодному приміщенні діти сплять міцніше, ніж в задушливому.
  • Перед сном бажано робити вологе прибирання в дитячій.
  • При вечірньому годуванні дитини віддайте перевагу Корисною їжі: каш, фруктів, кисломолочних продуктів, м'яса (в невеликих кількостях) . Не давайте на ніч солодощі.
  • Слідкуйте за тим, щоб малюк вихлюпував свою енергію днем, інакше дитина буде погано засинати на ніч або прокидатися серед ночі.
  • При купанні додавайте в воду заспокійливі ароматичні масла або трав'яні настої.
  • Одягніть малюка в теплу піжаму, поміняйте перед сном підгузник - створіть для нього комфортні умови.

Вище ми вже згадували, що у дитини повинен бути певний ритуал відходу до сну. Тепер опишемо його докладніше.

Ритуал для дитини

Щодня за годину-півтора до сну виконуйте наступні дії:

  • Погуляйте з дитиною;
  • Покормите його;
  • Викупайте;
  • Почитайте казку;
  • Подбайте про тьмяне освітлення, увімкніть спокійну музику.

Звичайно, ви можете коригувати і додавати до цього переліку щось своє. Нам головне показати основу.

Що робити, якщо дитина все одно погано засинає на ніч?

Перепробували все, але нічого не допомагає? Головне, не нервуйте, пам'ятайте, що ваш настрій передається і чаду. Ви ж не хочете потрапити в замкнуте коло?

Ось ще кілька хитрощів, які зроблять ваше життя простіше.

  • Укладайте дитину спати в 7-8 годин вечора, так ви звільните вечір і зможете провести час з чоловіком.
  • Навчіть малюка любити своє ліжечко - нехай він грає в ній.
  • Приділяйте дитині якомога більше уваги днем, тоді він не буде вважати себе кинутим і боятися спати на самоті.
  • Під час годування грудьми або з пляшечки, кладіть між собою і дитиною м'яку іграшку. З часом дитина буде асоціювати її з батьківським теплом і турботою, і йому буде спокійно спати з нею.

Сподіваємося, що стаття «Чому дитина погано засинає на ніч» виявилася корисною, і тепер ваш Малюк спить міцним і спокійним сном.

_ _
Сайт supermams. ru - супермама

Статті по темі:

Дитина погано засинає - що робити?

Переконувати дорослих в тому, що сон потрібен для нормального розвитку організму, а порушення цього процесу можуть мати серйозні проблеми зі здоров'ям, немає необхідності. Однак ще жодної мамі не вдалося донести цю очевидну істину до спритного карапуза років двох-трьох. Багато батьків щодня зазнають труднощів з укладанням дітей на відпочинок. Щоб стабілізувати ситуацію, необхідно розуміти причини проблеми і мати інформацію про шляхи її вирішення.

Чому дитина погано засинає ввечері

Дітей, які зазнають труднощів з формуванням режиму сну і неспання в дитинстві, порівняно небагато, і практично всі вони страждають вродженими патологіями. У здорових малюків проблема найчастіше розвивається до 2 років: дитина погано засинає, і для батьків це стає неприємним сюрпризом.

Насправді, складності з відходом до сну у дітей мають свої причини:

  • У два роки у більшості малюків починається особливий період формування відносин з оточуючими. У цьому віці дитина вже не зовсім безпомічний, дуже рухливий і допитливий. Він починає відчувати себе самостійним, що часто проявляється неусвідомленим протестом проти спроб дорослих розпоряджатися його життям. Поступливий і слухняний малюк до двох років може стати закоренілим упертюхом, що відповідає «ні» на будь-яку пропозицію батьків. Цим пояснюється те, чому дитина погано засинає;
  • У той же час, малюк двох-трьох років від роду дуже консервативний. Звичний порядок дій створює для нього додатковий захист в мінливому світі. Саме любов до стабільності часом не дає дитині спокійно заснути. Він просто не готовий ввечері усвідомити, що він добіг кінця;
  • Уміння засипати в певний час не є вродженою. Його необхідно формувати, створюючи у дитини приємні асоціації. Якщо це не робити з перших днів життя немовляти, спроби укласти його в ліжко будуть сприйматися як неприємність, заради якої не варто кидати цікаву гру. У такій ситуації малюк починає вередувати, скаржитися на незручності (він голодний, хоче пити, ковдру колеться і т. Д.), Намагаючись відсунути момент засипання;
  • Насичений потік інформації, що отримується протягом дня, призводить до того, що малюк перевозбуждается. Контролювати себе він ще не вміє, швидко вгамуватися не може. Гнів дорослих з приводу того, що дитина погано засинає, лякає дитину, що теж не сприяє спокою. У активних дітей крайня втома призводить до того, що вони починають бешкетувати, впадають в істерики. В результаті, щоденна процедура укладання в ліжко обертається багатогодинним скандалом, що завдає емоційний шкоди і дитині, і всім іншим членам сім'ї.

Те, що дитина погано засинає ввечері, як правило, не є ознакою патології. Це особливість певного періоду його психічного розвитку, яка посилюється нерозумінням і неправильною поведінкою батьків.

Як допомогти малюкові, який зазнає труднощів з відходом до сну

Якщо дитина погано засинає, не варто відразу вести його до лікарів, і, тим більше, починати лікарську терапію. Ситуацію можна змінити, застосувавши ряд прийомів:

  • Сформувати приємний ритуал відходу до сну, і неухильно його дотримуватися. Звична послідовність дій, що повторюється щовечора, буде заспокоювати малюка, створювати у нього відчуття захищеності. Ритуал, наприклад, може включати перегляд короткого мультфільму, купання з улюбленою іграшкою, укутування в м'який рушник, ласкаві погладжування спинки, тиху бесіду з мамою або читання казки. Здійснюючи ці дії кожен день в один і той же час, можна домогтися того, що вони стануть для дитини приємними і очікуваними;
  • Встановити для малюка плавний перехід від денних справ до вечірніх турботам. Займати його спокійними іграми, не дозволяти голосно кричати і бігати по дому. У цьому випадку дитині буде простіше заспокоїтися. Не можна вимагати, щоб дитина «негайно склав іграшки і пішов умиватися», він цього не може. У вечірній ритуал корисно включити переходи від одного виду діяльності до іншого, нормовані за часом ( «почни складати іграшки через 10 хвилин»). Маленькі діти погано уявляють собі тимчасові проміжки, і в цій справі допоможе установка таймера. Дітлахи з інтересом ставляться до застосування таких механізмів, якщо вони використовуються в ігровій формі;
  • Іноді дитина погано засинає тому, що йому некомфортно. Батьки повинні забезпечити нормальний мікроклімат в приміщенні, м'яке світло, зручну нічну одяг та постільну білизну для крихти;
  • Великою підмогою може стати застосування ароматерапії. У воду для купання можна додати кілька крапель олії лаванди, покласти дитині під подушку мішечок з ароматними травами (увага! Цей метод не підходить дітям з будь-якими формами алергії). Допомагає заснути і тепле молоко з ложечкою меду, випите незадовго до сну.

Якщо дитина погано засинає ввечері, батьки ні в якому разі не повинні лаяти його і показувати свою досаду. Це може налякати дитину і посилити проблему. Не можна також сперечатися з маленьким упертюхом з приводу часу укладання в ліжко або йти у нього на поводу, дозволяючи маніпулювати дорослими за допомогою прохань, умов і скарг. Це неприємно, але необхідно: вміння заспокоюватися і переходити від неспання до сну, від якого в подальшому буде залежати стан здоров'я дитини, яка не з'являється сама. Навик засинання формується з часом, і завдання батьків - допомогти малюкові в цьому.

Текст: Емма Мурга

Що робити, якщо малюк погано засинає.

Привіт, дорогі відвідувачі Ясного Сонечка. наші мами і тата! Сьогодні я поділюся з вами своїм досвідом і спостереженнями, і спробую відповісти на питання: «Що робити, якщо дитина погано засинає?»

Чи знайома вам, шановні мами і тата, така ситуація: ваша дитина раптом починає погано засипати. Особливо це актуально для дітлахів 2-3 років і трохи старше. Заколисування і заколисування допомагає вже не так, як в молодшому віці.

Якщо ваша дитина погано засинає, не поспішайте бігти до лікарів або ще гірше, давати малюкові якісь заспокійливі ліки. Спробуємо впоратися своїми силами.

У більшості випадків проблема засинання дітей у віці 2-3 років і дошкільнят пов'язана з особливостями їх нервової системи. У цьому віці малюк дуже ранимий і вразливий. І якщо ви подивитеся на його поведінку в останні дні, спосіб життя, напевно розберетеся і знайдете причину важкого засинання дитини.

Давайте докладніше зупинимося на причинах і факторах, через які ваш малюк не може заснути.

1. Перед сном дитина дуже розігрався, проявив велику рухову активність, внаслідок чого його нервова система перевозбуділась. Природно, малюкові важко заснути в такому стані. Повинно пройти якийсь час, перш ніж він заспокоїться і засне.

2. Невідповідний режим дня дитини - пізній денний сон (припустимо не в 13 годин, а в 15). При такому розпорядку проходить мало часу між денним і нічним сном, і, звичайно ж, дитині важко заснути.

3. Існує ще така причина дитячого важкого засинання, пов'язана з порушенням розпорядку дня і особливостями дитячої психіки. Деякі дітлахи при перевтомі не заспокоює, а навпаки порушуються ще більше, буквально на очах змінюються: починають стрибати, кричати і т. Д. І, як в пункті 1, не можуть заснути. Теж саме відбувається, якщо у діточок пропущений або перенесений на більш пізній час денний сон.

4. Малюк мало рухається, і від надлишку енергії не може швидко заснути. Збільште рухову активність дитини - побільше гуляйте на вулиці, грайте з ним в рухливі ігри і тоді все прийде в норму.

5. Наступна причина важкого засинання - велика тривалість денного сну. Щоб дитина добре засинав вночі, його денний сон не повинен перевищувати двох годин. Краще дбайливо розбудити дитину.

6. Якщо умови і обстановка, в яких раніше засипав дитина, змінилися. Це перестановка в кімнаті малюка, нові шпалери, штори, меблі, чужий будинок.

7. Дитина погано засинає, якщо в ліжечку, крім того, щоб спати, малюк грає, їсть. Ліжечко потрібно використовувати тільки за призначенням, щоб у малюка виробився рефлекс засипання при знаходженні в ліжечку.

8. Якщо дитина сильно засмучений або наляканий. Він погано засинає і тривожно спить. Щоб уникнути цього, намагайтеся не лаяти і не карати малюка перед сном, виключіть перегляд трагічних і страшних фільмів і читання книг, які можуть засмутити вашого малюка.

9. Дитина може важко засипати, якщо у нього з'явилася нова цікава іграшка, яка дуже схвилювала його, і він не хоче з нею розлучатися. Постарайтеся все ж забрати іграшку з ліжечка або укладіть її спати разом з дитиною в іншій кімнаті.

Що ще можна зробити, щоб дитина добре засинав?

Дуже хороший заспокійливий для діток - це тепле молоко. Досить 0,5 склянки, а якщо ви разом з таким молочком дасте малюкові 0,5-1 ч. Л. меду, то буде ще краще.

Розкажіть малюкові перед сном хорошу добру казку, заспівайте колискову або просто спокійну пісеньку.

Виробіть ритуал відходження до сну: укладайте малюка спати після купання в теплій ванні. Можна трохи ароматизувати ванну кімнату натуральним маслом лаванди (має заспокійливу дію). Так само для кращого засипання і сну дитини можна зробити малюкові мішечок із заспокійливими травами і помістити поруч з ліжечком.

Погладьте дитині спинку, багатьом діткам це подобається і добре розслабляє їх. Найголовніше - усунути причини поганого засипання дитини.

Так само не можна лаяти або засмучувати малюка перед сном, кричати на нього і змушувати заснути, погрожувати малюкові. Від цього ефект може бути ще гірше. І якщо малюкові вдасться заснути, сон його буде тривожним і поверхневим.

Оточіть дитину любов'ю, обійміть його, поцілуйте його перед сном. Скажіть, як сильно ви його любите.

І найголовніше - ніколи не зліться на малюка через те, що він не може заснути. Пам'ятайте, що в цьому немає його провини, це особливості психіки, незрілої і вразливою.

Сподіваюся, наші поради допоможуть налагодити сон вашого малюка і труднощі з засинанням підуть в минуле.

Ця була стаття «Що робити, якщо дитина погано засинає?»

З повагою.
Олена Медведєва.

Якщо стаття була для Вас корисною і цікавою, натисніть, будь ласка, кнопочки нижче і поділіться нею з друзями!

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, не повинна використовуватися в якості заміни медичної допомоги і порад Вашого лікаря, а так само педіатра. Обов'язково консультуйтеся з фахівцями.

© 2014 Ясна сонечко yasno-solnishko ko. ru. Всі права захищені. Часткове або повне копіювання будь-яких матеріалів сайту можливе тільки з письмового дозволу адміністрації сайту і з зазначенням індексується гіперпосилання на першоджерело.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...