Як укласти 4 річну дитину спати

Як вкласти дитину спати без сліз: кілька корисних порад

Як укласти 4 річну дитину спатиЯк вкласти дитину спати без сліз і істерик? Це питання задає собі, напевно, кожен другий з батьків. За статистикою, приблизно 50% дітей до року і 20-30% малюків більш старшого віку відчувають деякі труднощі з засинанням. Це пов'язано не з розпещеністю малюка, а з особливостями роботи його нервової системи.

Як вкласти спати грудничка?
Де у крихти вимикач?

Давайте розглянемо, як протікає процес занурення в сон. Зменшується активність мозку, в результаті чого у людини знижується концентрація, він починає позіхати, знижується чутливість його органів сприйняття до зовнішніх подразників - ось він розслабляється і готовий заснути.

За спостереженнями деяких педіатрів, у багатьох немовлят (особливо перших місяців життя) проблеми виникають на стадії виключення сенсорних систем. Вони просто не ще не вміють усвідомлено відволікатися від зовнішніх подразників і розслаблятися, щоб спокійно провалитися в сон: вони концентруються на больових або неприємних відчуттях, дискомфорті і т. Д. Таким чином, щоб вкласти дитину спати, головне, що вам потрібно зробити - створити йому комфортну з точки зору його органів сприйняття обстановку.

Зробити це можна в такий спосіб:

  • Давно доведено, що найкраще укладати дитину спати після сеансу розслабляючого масажу або теплої ванни - ці процедури як раз допоможуть малюкові розслабитися.
  • Перевірте одяг та постільну білизну крихти - його речі повинні бути м'якими, приємними на дотик.
  • Якщо карапуз спить в окремому ліжечку, перед тим як вкласти дитину спати, покладіть туди на кілька хвилин грілку.
  • Розслабитися дитині допоможе колискова чи спокійна музика (особливо зі звуками водоспаду, дзюркотливої ​​річки, дощу і т. Д.). Деяким батькам заспокоїти чадо перед сном допомагає ароматерапія (в тому числі ефірні масла лаванди, жасмину). Дітям у віці від півтора років можна читати на ніч казки або вірші.
  • Не бійтеся заколисувати малюка і давати йому груди або соску - це майже безвідмовні релаксаційні процедури.
  • Ось ще кілька рекомендацій, пов'язаних з облаштуванням побуту, які допоможуть вам укласти спати без сліз дітей грудного віку:
  • Чи не нав'язуйте дитині до року режим дня. який ви або ваш педіатр вважаєте оптимальним - ваша точка зору на розпорядок дня ніяк не вплине на швидкість дозрівання сну у дитини. У той же час більш дорослим дітям режим буде необхідний.
  • Вибираючи спосіб, як вкласти дитину спати, керуйтеся типом темпераменту крихти. Апріорі нервовим, вразливим і збудливим дітям буде вимагатися довший «підготовчий період» перед укладанням.
  • Звертайте увагу на невербальні сигнали, які говорять про те, що дитина втомилася: діти зазвичай позіхають чи труть очі, коли хочуть заснути, деякі стають дуже примхливими.
  • Приділіть особливу увагу побутовим умовам в приміщенні, де спить дитина. Підтримуйте в кімнаті оптимальний температурний режим (близько 20 градусів, в занадто теплій кімнаті діти часто сплять погано) і вологість. Перед тим як укласти дитину спати, як слід провітріть кімнату.
  • Питання про те, в якому становищі краще укладати дитину спати, залишається дискусійним. На думку одних педіатрів (зокрема, В. і М. Серз), сон на животі небезпечний, оскільки може спровокувати СРДС (синдром раптової дитячої смерті), тому дитину варто укладати на спину або на бік. Інші лікарі (наприклад, Комаровський) стверджують, що СРДС взагалі не може бути пов'язаний з положенням сплячого немовляти; треті рекомендують укладати саме на живіт, тому що в такому положенні дитина найлегше розслабляється, і, крім того, для нього немає небезпеки задихнутися блювотними масами. Так що в даному воспрос виходите виключно з переваг вашого дитяти.
  • Як вкласти спати без сліз дитини старше 2-х років?

    Чим відрізняється процес засинання у малюка 3х місяців і 3-річного карапуза? По суті, якщо у дитини немає гіперзбудливості і серйозних неврологічних проблем, то у віці 2-3 років він повинен вміти хоча б частково сам відтворювати основні стадії, що готують його занурення в сон (він знає, що потрібно лягти, розслабитися, закрити очі, рівно подихати і т. д.). Можливо, йому потрібні ще якісь супутні процедури: погладжування по голові, музика, колискова. Але їх необхідність визначається швидше звичкою, ніж потребою; теоретично, вже можливо навчити дитину засинати самостійно. Проте кількість дітей цієї вікової категорії, щодня категорично не бажають вкладатися спати, дуже велике. З чим же це пов'язано?

    Тут можна виділити дві основні причини. Перша - неправильний спосіб життя дитини. Якщо він нікуди не ходить, в основному сидить вдома перед телевізором, природно, він витрачає занадто мало енергії і елементарно не втомлюється. В цьому випадку потрібно тільки корекція звичок і режиму дня дитини - і через тиждень ви побачите, що ситуація зміниться на краще.

    Можливо, навіть більш поширена друга причина небажання дитини лягати спати - це просто-напросто відсутність мотивації. Так-так, не дивуйтеся! Це доросла людина сприймає сон як дар згори і можливість перепочити від проблем і суєти. Для дитини це - розставання з батьками, припинення ігр та взагалі процесу пізнання світу, відповідно, в сні, з точки зору малюка, немає ніякого сенсу. Виходить, щоб вкласти дитину спати без сліз і істерик, потрібно просто зацікавити його процесом. Тут вам може допомогти цікавий ритуал, пов'язаний з відходом до сну (читання віршів, прослуховування музики, придумування спільно з дитиною який-небудь нової історії про постійного персонажа), або підвищення в очах малюка цінності самого сну (розкажіть йому про те, як уві сні він зможе щоночі зустрічатися з героями улюблених казок). Одну з казкових історій, яка допоможе вам вкласти дитину спати, ви можете знайти в нашому розділі з авторськими казками.

    Отже, три основні правила, дотримання яких допоможе вам вкласти спати дитину старше 2-х років:
  • Дитина повинна бути готовий до сну фізіологічно - до моменту засипання йому необхідно витратити достатню кількість енергії.
  • Малюк не повинен сприймати сон як покарання (саме так позиціонують відправку дитини спати багато батьків - ах, ти набешкетував, ну-ка вимикай телевізор і йди в ліжко!). Якщо ви просто заслали дитини в ліжечко, це далеко не гарантія того, що він моментально засне.
  • Засипання не повинно асоціюватися у малюка зі стресом. Якщо дитині вже 3 або 4 роки, а він все ще боїться залишатися в темній кімнаті, не змушуйте його укладатися на самоті. Це найпростіший шлях не тільки до розладу сну, але і взагалі до цілої масі психологічних проблем.
  • Релаксаційний масаж допоможе вам вкласти дитину спати без сліз.

    Також читайте:

    Денний сон дитини - спати чи не спати?

    Як укласти 4 річну дитину спати

    Денний сон необхідний кожній дитині до 7 років - саме так твердять педіатри всього світу. Існують навіть спеціальні таблиці з необхідними годинами сну для кожного віку малюка, де:

    • Від 1 до 1,5 років - 2 денних сну по 1,5 -2 години,
    • Від 1,5 до 7 років - 1 денний сон, тривалістю від 1 до 2 годин.

    Але, скажу з власного досвіду, укласти днем ​​спати сина, починаючи з 3-х річного віку - досить проблематично. Денне вкладання - це у нас цілий ритуал, вироблений методом проб, помилок, рад фахівців. Але останнім часом, а синові вже майже п'ять, ніякі ритуали не допомагають. Ось я і задумалася, а дійсно настільки необхідний денний сон дитині старше чотирьох років? Але... все по порядку.

    Сприятливі умови для денного сну

    Як укласти 4 річну дитину спатиПершим і обов'язковою умовою хорошого сну є фізичне навантаження і, бажано, на свіжому повітрі. Тому, якщо малюк здоровий, то в будь-яку погоду йому необхідно гуляти, незважаючи на лінь батьків. # 128578; І добре б не просто пройтися навколо будинку, а побігати, пострибати, пограти в футбол або дійти до «дитячого містечка» (в нашому районі, спасибі владі, побудували ігрові комплекси з купою сучасних гірок, турніки, драбинки і т. П.). Єдиний «мінус» цих майданчиків - піти звідти в спокої не виходить практично ніколи. Тому, у нас з синочком є ​​обов'язкова умова догляду - ми проходимо повз хлібного кіоску і купуємо щось «до чаю» (як правило, булку з маком). Ця ж булочка - відмінний стимул швидко «розправитися» з супом, борщем або іншим блюдом з нашого дитячого меню, рецепти якого можна почитати на сайті.

    Друга умова для спокійного засинання дитини днем ​​- «тихі ігри» - можна помалювати, почитати книгу, зібрати пазли і т. Д. То, що зможе малюка утримати на одному місці.

    • Температура повітря в кімнаті від 18 до 20 градусів. Для мене, як для людини вічно мерзнуть, це складно. Але... заради здоров'я дітей, на що тільки не погодишся. # 128578; Так, я довго звикала до того, що холодно тільки мені, а всім іншим - комфортно.
    • Вологе повітря. Оптимальний, звичайно, зволожувач.

    Всі ці умови, як правило, сприяють нормальному засипанню малюка днем. Але не завжди «спрацьовують», особливо, якщо чимось мама стурбована і мріє якомога швидше укласти карапуза спати. Спокійна, впевнена в тому, що малюк спати все одно буде, мама обов'язково «заколише» черговий казкою або пісенькою. По крайней мере, у нас це виходило. До 4,5 років. # 128578;

    Але в останній місяць денний сон перетворився в скандал - син ні за що не хоче засипати днем. Він погоджується і «тіхонечно пограти з іграшками, щоб не заважати спати (працювати) мамі», і будь-яку саму неприємну для нього процедуру, аби не спати. Намучившись сама, і довівши до гучного ревіння підприємливого «нехочуху», яка знаходилася найнеймовірніші способи відмови від сну ( «Мамочко, ти лягай, а я буду стояти на сторожі і охороняти твій сон»), я стала аналізувати, а так чи необхідний йому сон днем?

    Денний сон обов'язковий або бажаний?

    Звичайно, відмовитися від хоча б години «спокою і тиші», поки улюблений непосида спить (з умиротворено ангельським личком, тихо сопучи в подушку), мені зовсім не хотілося. Але і влаштовувати «поле битви» з неодмінним плачем - то ж не вихід. Спостерігаючи за Несплячі пару днів сином, я переконалася, що він до вечора так само бадьорий, веселий і активний, настрій «ранкове» і «вечірній» мало чим відрізняється. Значить, потреба в денному сні у нього просто зникла. # 128578; Тепер, головне, з цим змиритися мені, і перебудувати свій графік роботи вже без урахування двох «тихих» годин.

    Тривалість дитячого сну - поняття швидше рекомендоване, ніж обов'язкове. Адже, у кожного малюка свої особливості. Звичайно, кожній дитині необхідний який-небудь відновний період, тільки у малюків до 3 -4 років - це обов'язковий денний сон, а ось після чотирьох - бажаний. Можна вже спокійно почитати улюблені книги, адже часу тепер не «на одну казку», а трохи більше.

    Але в будь-якому випадку - все це індивідуально. Адже, ви ж не будете говорити 8-мілетнему дитині, приліг після школи відпочити: «Не положено». Так само і з малюками. Якщо його нервова система вже досить зміцніла, якщо фізичний розвиток в нормі, якщо здоров'я в порядку, то для чого ж тоді зайвий раз демонструвати свій авторитет і гучне слово «Треба»? Щоденні скандали навколо денного сну не додадуть спокою ні дитині, ні сім'ї. Мало того, вироблять страх у малюка перед будь-яким укладанням. А для чого ж створювати собі додаткові проблеми?

    Наймудрішим рішенням буде визнати бажання малюка «Не спати» - гідним батьківського розгляду. # 128578; І дозволити днем ​​дитині спати тоді, коли він цього реально захоче (чи втомиться). Таким способом малюк вчиться обговорювати різні питання, домовлятися, приходити до спільної думки.

    Адже Мистецтво бути Мамою і Папою - це встигати перебудовуватися, спостерігаючи за неймовірно швидким дорослішанням свого улюбленого крихти.

    Поділитися в соц. мережах

    Увійдіть або зареєструйтеся

    Укласти дитину спати - головний батьківський кошмар

    Опитування показало, що для тат і мам приспати чадо - стрес страшніше, ніж посваритися з начальником

    Ну матуся, ну ще п'ять хвилиночок! Зараз, додивлюся останню серію, Пройду ось цей рівень і все! , Мам, я б заснув, тільки дуже їсти хочеться, Принеси попити, Заспівай колискову, Давай ще почитаємо. Ці діти готові на все, лише б не вкладатися в ліжко. Деякі психологи радять навіть всякі важливі і нелюбимі дітьми справи відкладати на самий вечір, тому що вони зроблять все, що завгодно, аби тільки не йти спати. Британські дослідники опитали батьків і з'ясували, що третина мам і тат вважають вкладання діток куди більш серйозним стресом, ніж розборки на роботі з начальством. Тепер діткам недостатньо просто почитати перед сном. Тих, хто старший, не відірвати у вечірній час від телевізора або комп'ютера. 17 відсотків батьків зізналися, що дозволяють діткам у вихідні йти спати пізніше. 28 відсотків дозволяють вечорами засидітися біля телевізора, якщо дитина просить. А 6 відсотків обіцяють солодощі, якщо чадо піде спати. 2,5 відсотка відступають після години сперечань, боротьби і спроб загнати дитини в ліжко. Не менш 20 хвилин витрачає більшість мам і тат на ритуал укладання. А чверть учасників опитування батьків витрачають півгодини. Дослідження показало, що діти до 10 років часто дивляться телевізор перед сном не п'ять хвилин, а цілу годину і 20 хвилин.

    Читання вголос заспокоює перед сном і розвиває дитину Фото: Читання вголос заспокоює перед сном і розвиває дитину

    І ще одна не дуже радісна цифра: Практично третина опитаних батьків відповіли, що ніколи не читають своїм дітям на ніч. 44 відсотки зізналися, що занадто втомлюються для цього. Кейт Еванс, мама двох синів зізналася: - Вкладання спати - це кошмар, це протистояння характерів, битва, хто кого! Я працюю весь день, приходжу втомлена, але спроби загнати їх в ліжко - це куди складніше, ніж будь-яка робота! Опитування показало, що батьки не дуже-то люблять читати дітям на ніч. А ось дитячі психологи і автори стверджують, що читання на ніч має бути головним правилом, головним ритуалом, адже читання вголос допомагає дітям поліпшити мову, письмо і творчі здібності.

    Читайте також

    Секрет зникнення "пі-пі"? в інноваціях!

    Екскурсія по Дослідницькому центру PG в Німеччині

    7 жовтня 2016 1:00

    Загадка зникнення пі-пі розкрита

    Тепер малюки знають, куди зникли пі-пі: Pampers Active Baby-Dry з 3-ма вбираючими каналами поглинають рідину, розподіляють і «замикають» її всередині

    5 жовтня 2016 1:00

    Чи можна вагітним займатися йогою

    Експерт розповів, які асани корисні майбутній мамі і які можуть нашкодити їй і дитині

    29 вересня 2016 16:30

    В якому віці краще народити першу дитину

    Візьміть участь в нашому [опитуванні]

    4 жовтня 2016 20:00

    Примудрилася «залетіти»? Сиди вдома!

    Чому вагітним жінкам не поступаються місцем в громадському транспорті [обсудим?]

    28 вересня 2016 9:39

    Дитина відмовляється снідати перед школою - як переконати його поїсти

    Часту проблему батьків учнів молодших класів коментує психолог

    6 вересня 2016 16:10

    П'ять ідеальних сніданків для школяра

    Традиційно на початку навчального року батьки починають ламати голову - чому ж нагодувати дитину вранці, щоб він не засинав на уроках. А був ситий, бадьорий і добре розумів.

    1 вересня 2016 12:30

    Як убезпечити дитину по дорозі в школу

    Напередодні нового навчального року ГИБДД і «Комсомолка» радять

    26 серпня 2016 21:50

    Нема краше манної каші!

    Вчені повідомили про винахід приладу, який допоможе мамам впоратися з примхами дітей за столом [НОВИНИ]

    24 серпня 2016 17:50

    Все, що вам потрібно знати про щеплення: 20 порад від доктора Тімакова

    Досвідчений педіатр, лікар одного з медичних центрів Москви після ефіру на радіо «Комсомольська правда» написав колонку про наболіле: вакцинації дітей

    22 серпня 2016 20:20

    Депресія передається у спадок

    Вчені виявили зв'язок між пригніченим станом у дітей і батьків [НОВИНИ]

    12 серпня 2016 1:00

    У мами смикається очей - йде дитина в перший клас

    Як визначити, чи готовий ваш малюк до школи

    10 серпня 2016 1:00

    «Маленький чемпіон» в Іркутську: карапузи, вперед

    У Байкал-Арені вибрали найшвидших спортсменів в повзунках

    30 липня 2016 9:53

    Настина дача

    Чим зайняти дітей на дачі. Ідеї ​​в віршах і фотографіях

    22 липня 2016 19:45

    Педіатр Спок - лікує або калічить?

    Рівно сімдесят років вийшла в світ знаменита книжка Бенджаміна Спока - «Дитина і догляд за ним», на якій виховувалися наші батьки і ми самі. Але в останнє десятиліття багато ідей книги визнані помилковими і шкідливими. Чому?

    14 липня 2016 1:00

    Полювання на інопланетян і бій з повітряними кульками

    10 ідей, чим зайняти дитину на дачі

    6 липня 2016 1:00

    Як мамі з маленькими дітьми знайти час для занять спортом

    Кореспондент «Комсомолки» випробувала на собі фітнес з малюком [фото, відео, комплекс вправ]

    1 липня 2016 13:39

    Як виростити із сина мільярдера

    Наш модний колумніст і письменник Лєна Леніна з підмосковного Кембриджа на Новій Ризі вирішила зробити з сина мільярдера і поділилася своїми педагогічними секретами

    30 червня 2016 21:44

    Животик, животик НЕ болю!

    Як позбавити новонародженого від болю в животі. Комплекс заходів з десяти пунктів

    11 червня 2016 1:00

    «Домашній» дитина їде в табір: сім батьківських страхів

    Як справлятися з різними ситуаціями, щоб не зіпсувати відпочинок улюбленому чаду і зберегти свої нерви, розповідає дитячий психолог

    8 червня 2016 13:35

    Експеримент: троє з десяти дітей довіряють незнайомцям

    Мами дітлахів були в шоці, коли це побачили [відео]

    25 травня 2016 10:24

    Серед породіль набирає популярність «повільне кесареве»

    Цей метод майже позбавляє малюка від стресу

    19 травня 2016 15:17

    Жасмин зізналася, що тільки третю дитину народила сама

    Після двох випадків кесаревого розтину співачка змогла народити сама

    18 травня 2016 14:43

    Чи треба дитині знати правду про Діда Мороза: секрети виховання дітей від автора казок

    Письменниця Анна Гончарова зустрілася з хлопцями з ярославського дитячого садка

    27 квітня 2016 17:35

    Готуємося до літа: як розповісти дитині про природу

    Шість ідей для розвиваючих занять, які допоможуть познайомити дітей з навколишнім світом

    25 квітня 2016 0:50

    П'ять фраз, які не можна говорити дитині після розлучення

    Розставання мами і тата позначається і на дітях. Життя всіх членів колишньої родини сильно змінюється. І часом батьки і інші близькі дорослі, самі того не помічаючи, тільки погіршують становище

    19 квітня 2016 17:00

    Ніколи не порівнюйте своїх дітей з іншими дітьми!

    Наш колумніст - про те, як важливо дитині відчувати себе найкращим для своїх батьків

    13 квітня 2016 17:56

    Шість способів швидко вкласти дитину спати

    Кореспондент «Комсомолки», мама двох доньок, провела експеримент на своїх дітях

    6 квітня 2016 1:00

    Молоді мами придумали найприємніший спосіб схуднути після пологів

    І зберегти фігуру [відео]

    25 березня 2016 14:55

    Img src = http: // www. tns-counter. ru / V13a **** kp_ru / ru / CP1251 / tmsec = kp_mobile / alt = border = 0


    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...