Меню дитини в 1 рік по годинах. Дитині 1 рік

Режим дня дитини в 1 рік

Меню дитини в 1 рік по годинах. Дитині 1 рік

Ставлення до режиму дня серед батьків розходяться: хтось дотримується суворого розпорядку з самого народження, для кого-то важливі тільки час сну і годування, а хтось взагалі не дотримується ніякої режим.

У цій статті ми з вами розглянемо режим дня (харчування, сну) дитини 1 року, необхідність розпорядку дня дитини 1 року, і то, як правильно організувати режим дня в 1 рік.

Режим харчування дитини 1 рік

В однорічному віці у малюків, як правило, ще зберігається дворазовий денний сон, а кількість годувань становить 4-6 разів. Інтервали між прийомами їжі у однорічних дітей складають близько 3 годин. Обов'язковими є чотири прийоми їжі - сніданок, обід, полуденок і вечерю. При необхідності можна додати перекушування (максимум двох).

У віці близько року малюка слід вчити користуватися столовими приборами. Починати треба з ложки. Спочатку дитині дають самостійно їсти ложкою густу їжу (каші, пюре), потім рідкі страви (супи, смузі).

Не варто намагатися змусити дитину їсти ложкою. Дозвольте йому на початку годування самостійно з'їсти пару ложок страви, потім догодувати його іншою ложкою. При цьому виймати дитячу ложку з рук малюка не слід. Останні пару ложок страви дозвольте дитині з'їсти самостійно.

Приклади розпорядку дня 1 рік

Приблизний режим дня в 1 рік виглядає так:

• для тих, хто прокидається рано:

07.00 - підйом, гігієнічні процедури.

08.00-09.30 - ігри, вільний час.

З 09.30 - сон на вулиці (на свіжому повітрі).

12.30-15.00 - прогулянки, ігри, розвиваючі заняття.

З 15.30 - сон на свіжому повітрі (якщо немає можливості вийти в парк або на подвір'я, крихітку можна вкласти спати в колясці на балконі або відкритій терасі).

17.00-19.00 - ігри, вільний час.

19.30 - гігієнічні процедури (купання, підготовка до сну).

20.30 - 7.00 - нічний сон.

• для тих, хто прокидається пізніше:

09.30 - годування (сніданок).

11.00-12.00 - ігри на свіжому повітрі, прогулянка.

12.00 - годування (обід).

12.30-15.00 - перший сон.

15.00-16.30 - ігри, вільний час.

16.30 - годування (полуденок).

17.00 - 20.00 - ігри, прогулянка на свіжому повітрі.

20.00 - годування (вечеря), відпочинок після вечері, підготовка до купання.

21.30 - гігієнічні процедури, купання, підготовка до сну.

22.00 - 09.00 - нічний сон.

Звичайно ж, зазначений час - орієнтовні точки. Не варто будити малюка строго по хвилинах або засмучуватися, що він поїв раніше чи трохи пізніше зазначеного в розкладі часу. Деякі дітки стають пізніше, а інші раніше, хтось вимагає два перекуси між основними прийомами їжі, а хтось вже відмовився від другого денного сну - всі ці особливості суто індивідуальні, але головні принципи розпорядку дня, режиму годування і сну дитини 1 року повинні дотримуватися. При цьому не сприймайте будь-які приклади і рекомендації як непорушну, догматичну істину - створюйте власний розпорядок дня. Головне в цьому - систематичність і комплексний підхід. Щоденне дотримання рівних інтервалів між годуваннями і періодами сну благотворно позначається на здоров'ї і розвитку малюка. Крім того, дитина, яка звикла засинати в один і той ж час, навряд чи буде вередувати перед сном, вимагаючи підвищеної уваги з боку дорослих.

З віком режим дня малюка буде змінюватися, але ці зміни повинні бути поступовими, щоб малюк встигав до них звикнути і пристосуватися. Головною ознакою правильно підібраного розпорядку дня є хороше самопочуття і настрій дитини.

Іноді батьки немовлят можуть помітити, що дітки постійно намагаються почухати вушка. Таке явище не може не насторожувати, адже воно може свідчити про запальних процесах і можливі захворювання.

Перші місяці життя дитини - той період, коли виробляється режим дня, чергування сну, неспання, годування, ігор і прогулянок. У кожного малюка він складається індивідуально. Поговоримо про те, яким буває розпорядок для немовлят.

Дуже часто батьки новонародженої дитини, при ретельному огляді можуть помітити білі прищики на обличчі. Чому вони виникають і чи потрібно їх лікувати? Розберемося з цими питаннями в нашій статті.

Іноді батьки можуть помітити, що вночі дитина спить, відкривши рот. Багато хто не звертають на це явище ніякої уваги, не рахуючи його чимось серйозним. Насправді ротовий дихання може привести до проблем зі здоров'ям малюка.

Меню дитини в 1 рік

Перший день народження своєї крихітки батьки завжди чекають з нетерпінням. Причин тому багато, але однією з найвагоміших з них для багатьох матусь стає наступ довгоочікуваного часу, коли малюка можна починати привчати до нового, більш «дорослому» раціону. Але яким має бути меню дитини в 1 рік, і які продукти як і раніше знаходяться під забороною? Питання дійсно серйозний.

Хоча тепер у мами змужнілого чоловічка і з'являється можливість радувати своїм кулінарним талантом не тільки старших членів сім'ї, «загальний стіл» для однорічної дитини доступним стає лише частково. Є ще багато правил, яких необхідно дотримуватися, і рекомендацій, до яких варто прислухатися, щоб малюк ріс міцненькою, здоровеньким і щасливим.

Основи нового раціону

Основу харчування дитини на другому році життя, як і раніше становить молоко і різні молочні продукти (дитячий сирок, сметана, вершки, кефір). Якщо малюк все ще прикладається до маминих грудей, не варто поспішати позбавляти його цього задоволення. Вірніше, можливості зайвий раз упевнитися у власній захищеності та безмежної маминої любові.

Разом з тим, малюк росте, і одним молоком або молочними сумішами обмежуватися ні в якому разі не можна. Для повноцінного росту і розвитку необхідні білки, тому в меню потрібно обов'язково включати м'ясо. Це може бути телятина, нежирна яловичина, свинина, баранина, м'ясо кролика, курки, індички. Потроху можна привчати малюка до субпродуктів (печінка). Дітки цього віку з задоволенням поїдають м'ясні супи-пюре, парові котлетки, паштети, тефтелі, запіканки. Основна умова - м'ясо потрібно гарненько проварювати чи довго гасити, щоб воно було не тільки досить м'яким, але і абсолютно безпечним.

Ще одним важливим компонентом меню дитини в 1 рік стає нежирна риба. Найкраще робити котлети, суфле з відвареного рибного філе або змішувати невелика його кількість з овочами. Цілком достатньо давати дитині рибні страви на обід два рази в тиждень (по 70 - 80 г). Вводять в дитячий раціон рибу точно так же, як будь-які інші нові продукти - з мінімальної кількості, спостерігаючи за реакцією організму.

Найкориснішими крупами традиційно вважаються гречана і вівсяна, але приготовлену з них на сніданок молочну кашу цілком можна чергувати з ячної, перлової, пшеничної (не забувши додати в будь-яку з них крапельку вершкового масла). А ось макаронними виробами захоплюватися не варто - вітамінами вони не багаті, зате вуглеводи містять в надлишку.

Обід цілком можна почати з легкого овочевого або фруктового салату. У хід йдуть як свіжі, так і варені овочі. Різати їх поки ще зарано. А ось натерти на тертці можна і огірочок, і морква, і капусту, і томати, і тушковані кабачки, і відварну картоплю. Натерти, заправити неповної чайною ложкою сметани або рослинного масла, і салат готовий. Можна додати ще і яєчний жовток. До речі, перешагнувшему позначку в 1 рік малюкові сміливо можна давати не тільки жовток, а й ціле яйце (але тільки через день, якщо щодня, то по половинці яйця). Однак і тут, як завжди, потрібна обережність - у деяких діток можлива алергія на яєчний білок.

Фруктовий салат легко приготувати з натертих яблук, бананів, груш. Корисно додати в нього кілька ягідок малини, смородини, брусниці. Такий салатик чудово підійде і для полудня.

Багатьох цікавить, які напої, крім фруктових соків, дозволені дитині у віці одного року. Не забороняються компоти, киселі, морси, дитячі фруктові чаї. А ось від звичного «дорослого» чаю варто утриматися хоча б до двох років - у ньому містяться речовини, не кращим чином впливають на дитячу психіку.

Яким продуктам шлях в дитяче меню замовлений

Потрібно пам'ятати про те, що в меню однорічної крихти є суворі обмеження щодо деяких продуктів, про які, судячи з усього, відомо не всім. Наприклад, на різних інтернет-форумах нерідко можна зустріти гордовиті висловлювання горе-матусь про те, що їх крохотулі із задоволенням поглинають сосиски. Думка педіатрів на цей рахунок категорично: ні сосиски, ні будь-які інші ковбасні вироби дітям віком до 3 років давати не можна. Цікаво, що навіть виробники ковбаси в цьому питанні цілком солідарні з лікарями. Адже часто не надто якісну сировину маскується всілякими добавками, які дорослий організм сприймає більш-менш благополучно, а ось у дитини вони можуть викликати серйозне отруєння.

Крім того, малюкам протипоказано і багато іншого з «дорослої» їжі - все гостре, смажене, консервоване і занадто солоне.

Як би не старалися люблячі бабусі - дідусі - тітоньки - дядечка побалувати улюблене чадо «смачненьким» у вигляді цукерки або шматочка тортика, будьте непохитні. Однорічним діткам шоколадні цукерки, пряники, торти, тістечка абсолютно не потрібні. А ось галети і сушки - завжди будь ласка (в розумних кількостях, звичайно).

Якщо вже сильно хочеться пригостити крихту чимось солоденьким, використовуйте в цих цілях мед (якщо немає алергії), варення або мармелад, хоча краще і корисніше за все - фрукти. А для того, щоб у крихти сформувався хороший апетит, що не привчайте дитину до перекусу між прийомами їжі.

Добовий раціон однорічної дитини

З урахуванням того, що в цьому віці малюк потребує п'ятиразове режимі годування, зразкове меню дитини в 1 рік може виглядати так:

    8 ч. (Сніданок) - каша молочна (200 г), жовток яєчний, пюре фруктове (30 г), сік фруктовий (50 мл). 12 ч. (Обід) - суп-пюре овочевий з сухарем (30 мл і 10 г), пюре овочеве (150 г), котлета парова (60 г), сік фруктовий або овочевий (30 мл). 16 ч. (Полуденок) - 200 мл кефіру або молока, сирок (50 г), пюре фруктове (30 г). 20 ч. (Вечеря) - пюре овочеве або каша (їх необхідно чергувати) - 100 г, кефір (молоко або йогурт) - 100 мл, пюре фруктове (50 г). 24 ч. (Нічне годування) - 200 мл кефіру або грудне молоко.

Добовий об'єм їжі, одержуваної однорічною дитиною, становить 1000 - 1200 мл. Приблизно до півтора років необхідність нічного годування відпадає, малюк спокійно обходиться і без нього, а заплановану на цей час порцію кефіру батькам залишається лише розділити між сніданком і полуднем.

Будьте уважнішими до свого малюка і його харчуванню, і нагородою за це стане міцний, здоровий і веселий дитина.

Режим для дитини в 1 рік і 6 місяців

Кожна турботлива мама мріє, щоб її малюк виріс міцним і здоровим. Деякі батьки нехтують приучением дитини до розпорядку дня. Але, як довели численні дослідження в цій області, діти, які привчалися до режиму з дня народження, розвиваються більш повноцінно і швидше адаптуються до перебування в дошкільних установах. Надалі такі діти показують найбільш кращі результати в навчанні і швидше засвоюють викладається матеріал. Педіатри всього світу радять мамам привчати малюка до режиму дня з самого народження. Але так як малюк підростає, і потреби його змінюються, до 3х років розпорядок дня кілька разів повинен змінитися.

Режим для дитини в 1 рік і 6 місяців

До півтора років у дитини скорочується потреба уві сні і збільшується потреба в активному стані. Малюк вже бігає і стрибає, пізнає навколишній світ. Йому потрібно більше гуляти, проводити час на свіжому повітрі.

Для того щоб дитина розвивалася повноцінно, його потрібно привчати спати, їсти і гуляти в один і той же час. Звичайно, неможливо сказати точно в який саме час потрібно укладати спати саме вашого малюка. Кожен малюк індивідуальний, і складати режим дня для нього повинна мама, враховуючи особливості свого малюка.

Ми можемо дати лише приблизні рекомендації та основні пункти режиму для дитини. До півтора років дитина вже не настільки потребує дворазовому сні протягом дня, його слід переводити на режим з перервою на один денний сон. Дитину під час денного сну бажано укладати спати на свіжому повітрі.

Готувати малюка до сну необхідно заздалегідь. Перед сном потрібно перейти від активних ігор до спокійних. Сон вдень повинен тривати приблизно 3 години. Якщо дитина не прокидається самостійно в належний час, його слід розбудити ласкавими погладжуваннями і почісуваннями. Головне, що б дитина прокинулася в гарному настрої.

На нічний сон потрібно так само вкласти дитину в один і той же час. Сон, як денний, так і нічний, дуже важливий для розвитку, тому потрібно створити всі умови для спокійного і повноцінного сну. Необхідно провітрювати приміщення перед сном, стежити за температурою і вологістю в приміщенні.

    денний з 12.30 приблизно до 15.30, нічний з 20.30 приблизно до 7.30.

Годувати малюка в цьому віці необхідно 4 рази на добу, і проміжки між прийомами їжі вже складають від 3 до 4 годин. Сніданок і полуденок повинні здійснюватися після сну. І звичайно, для повноцінного розвитку, раціон харчування карапуза повинен бути різноманітним, багатим фруктами і овочами.

Приймання їжі:

    сніданок приблизно о 8.00 обід приблизно о 12.00 полуденок приблизно о 15.30 вечеря приблизно о 19.30

Періоди неспання збільшуються до 5-6 годин. В даний час дитина грає, купається і гуляє. До обіду переважно грати з дитиною в пізнавальні та розвиваючі ігри. Гуляти необхідно два рази в день після ранкового прийому їжі і полудня. Після вечері кращі водні процедури. Для того, щоб дитина не перевтомлюватися, слід чергувати активні ігри зі спокійними.

    гри, прогулянки, купання з 7.30 приблизно до 12.30, з 15.30 приблизно до 20.30.

Цей режим для дитини є основним переходу до більш старшого віку. У віці до 3-х років він зазнає ще невеликі зміни, але основа залишиться та ж.

Ще раз хочеться відзначити, що не слід нехтувати приучением дитини до режиму, завжди потрібно пам'ятати, що це корисно маляті і зручно батькам.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...