Дитині 6 років їсть. Дитині 6 років

Зразкове меню.

Сніданок
Макарони з тертим сиром - 240 / 10г
Кава (сурогат) з молоком - 200 мл
Хліб білий з маслом - 50г / 5г

Обід
Ікра баклажанна (кабачкова) - 50г
Розсольник на м'ясному бульйоні - 150мл
Котлети рибні (риба смажена) - 80г
Пюре картопляне з зеленим горошком - 70г / 30г
Напій лимонний з медом - 150г
Хліб чорний - 60

Вечеря
Биточки (котлети) капустяні з томатно-сметанним соусом - 200г
Молоко - 150мл
Хліб білий - 50г

Рекомендуємо!
Робота для мами в декреті - поради і статті про роботу на дому, вакансії віддаленої роботи та за сумісництвом.

Наша група ВКонтакте:

Приєднуйтесь!
У нас цікаво і корисно!

Дитині 6 років їсть. Дитині 6 років

Обсяг добового раціону в цьому віці збільшується до 1800-1900 г за рахунок збільшення до 250 г першої страви, до 80 г порційного м'ясного або рибного блюда, до 100 г гарніру.

Набір страв в меню для дітей 6-7 років розширюється. Їм вже можна давати копчену і фаршировану рибу, шинку, ковбасу, холодець м'ясо.
Влітку замість макаронів з тертим сиром можна дати солодкий болгарський перець, запечений з сиром або ріпу з яблуками і родзинками.

Для підвищення смакових якостей страв дитячого харчування крім вживалася раніше листової зелені можна зрідка використовувати в малих кількостях перець, гірчицю, майонез в суміші зі сметаною.
Для дітей шести-семи років соуси можуть бути трохи гостріше. Наприклад, картопляні котлети добре подати з томатно-сметанним або цибульним соусом. Однак гострі приправи і соуси і в цьому віці дітям краще не давати.

Діти дуже люблять вироби домашньої випічки. Тому добре до полуденка хоча б зрідка спекти щось смачне і корисне, наприклад кекс з сиром, пиріг з яблуками, печиво з вівсяних пластівців Геркулес.

Не слід давати дітям натуральну каву, міцний чай, так як ці напої містять збудливу речовину кофеїн. Крім того, при їх прийомі обмежується вживання ціннішого для дитячого організму молока.

Цукерки, солодкі газовані напої, морозиво люблять все дітлахи. Як засіб заохочення зрідка їх можна давати дитині. Але тільки робити це потрібно не на ходу (на вулиці, в магазині) і не в перервах між їжею. Найкраще запропонувати бажані солодощі як десерт на обід.

Більшість дітей дошкільного віку відвідує дитячі дошкільні установи. Щоб дитина не відмовлявся в дитячому саду від сніданку, годувати його вранці будинку недоцільно. Якщо дитину рано піднімають з ліжка в зв'язку з тим, що дошкільний заклад знаходиться далеко, можна дати йому яблуко, сиру моркву, якісь інші яблука або фрукти.

Домашній вечеря повинна доповнювати денний раціон харчування, а не повторювати ті страви, які дитина отримувала протягом дня. Тому батькам необхідно щодня заглядати в меню, вивішують в батьківському куточку ясел-саду.

Дуже корисно закінчити будь-який з прийомів їжі сирими твердими фруктами чи овочами.

У цьому віці необхідно закріпити навички правильної поведінки дитини під час прийому їжі. В першу чергу слід звернути увагу на те, що за столом потрібно сидіти прямо, не відкидатися на спинку стільця, що не розставляти лікті.

Після п'яти років треба привчати дитину користуватися під час їжі столовим ножем, навчити тримати виделку в лівій руці, щоб права залишалася вільна для ножа. Дитина повинна знати, що ножем нарізають тільки їжу, яку не можна подрібнити виделкою. Причому нарізають не всю порцію, а відрізають по невеликому шматочку тільки після того, як попередній розжував і проковтнув.
Дитина повинна зрозуміти доцільність такої дії - відразу розрізана на шматочки порція їжі швидше остигає і втрачає свій смак. Але такі страви, як запіканка, пудинг, котлета, варена або смажена риба легко подрібнити на шматочки виделкою, тому різати їх ножем немає необхідності.

Меню дитини 6 років

Розширення денного меню, харчування влітку, зразкову тижневе меню

Меню дитини на шостому році життя залишається таким же, як і на п'ятому. Урізноманітнюється лише набір страв за рахунок іншої кулінарної обробки. В меню дитини включаються піджарки, відбивні, котлети. Допускаються копчена і фарширована риба, ковбаса, шинка, холодець м'ясо.
Їжа дитини повинна бути не дуже гарячою і не дуже холодною. Різкі температурні перепади сильно дратують слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і можуть стати причиною запалення її. Оптимальною для гарячих страв вважається температура близько 50 °, холодних - не нижче 10 °.

Апетит у дітей часто знижується влітку. Спекотна погода гнітюче діє на шлункову секрецію, що уповільнює і погіршує переварювання їжі. У зв'язку з цим характер харчування дитини в літній період рекомендується дещо змінити. Доцільно виключити з меню жирні страви або зменшити їх кількість, так як для переварювання жирів необхідний великий обсяг травних соків. Влітку рекомендується якомога більше вживати сезонних продуктів: овочів, фруктів, ягід. Корисно готувати ягідні каші. Їх можна варити з будь-якої крупи на відварі будь-яких ягід, додаючи в готову страву ягідний сік і цукор. Смачні і корисні страви з цвітної капусти, кабачків. У спекотні літні дні діти краще їдять холодні перші страви, ніж гарячі. Холодні перші страви (окрошка, холодник, борщ, фруктовий суп) стимулюють вироблення травних соків і покращують перетравлення їжі. Влітку ширше і різноманітніше асортимент салатів. Їх бажано готувати в основному з сирих овочів. Корисні салати зі свіжих огірків, помідорів, редиски, листової зелені, гарбуза, кабачків, солодкого перцю, кольрабі та т. П.
Влітку потрібно більше, ніж в холодну пору року, використовувати кисломолочні продукти, сприятливо впливають на процеси перетравлення їжі.

Діти 6-7-річного віку, як правило, багато і активно рухаються, які тривалий час бувають на вулиці і відсутністю апетиту не страждають. Більшість з них зазвичай щільні, досить вгодовані. А в останні роки з'явилося чимало товстеньких здорованів з повними, рожевими щічками, дещо незграбною, перевалюючись ходою і завидним апетитом.
У одних дітей така повнота з віком проходить, а у інших не тільки не проходить, а й прогресує, перетворюючись в хвороба - ожиріння.

Зразкове тижневе меню дітей 6-7 років для домашнього вигодовування

Кращий показник здоров'я дитини - рівномірна вікова надбавка маси тіла. Вона повинна перебувати в суворо визначених межах. Мало додав - погано, багато додав - ще гірше.

Автор: статтю надіслала Ольга Данилець
Дата додавання: 01.10 | Переглядів: 29782
Стаття знайдена за ключовими словами: Меню дитини 6 років, Київ

Обговорити Меню дитини 6 років на Форумі

Із задоволенням розмістимо Ваші статті і матеріали із зазначенням авторства. Інформацію надсилайте на пошту admin @ uti-puti. com. ua

СПОДОБАЛАСЯ СТАТТЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Дитина погано їсть. Що робити?

Дитина стала погано їсти Багато мам часто стикаються з такою проблемою і поспішають всіляко усунути її. Відразу бити тривогу не варто, особливо в тому випадку, якщо ваш малюк виглядає здоровим, не скаржиться на самопочуття і веде себе як завжди. Мамі потрібно уважно простежити за дитиною і з'ясувати причини відмови чада від прийому їжі. Близько 45% дітей до 6-7 років дуже вибагливі у виборі їжі - і це абсолютно нормально. У такому віці діти з обережністю і побоюванням ставляться до всього невідомого, нового і незвичні продукти і страви - не виняток. Так що робити, якщо дитина погано їсть?

В першу чергу мамам і татам потрібно запам'ятати, що Можна примушувати дитину їсти насильно . Можливо, він ще просто не встиг зголодніти, а змушуючи, ви ризикуєте розвинути у свого малюка відразу до самого процесу прийому їжі. Якщо дитина відмовився їсти в обід, не загострюйте на цьому увагу, просто приберіть тарілку. Будьте впевнені, на вечерю він швидше за все надолужить згаяне з лишком, а в тому, що малюк пропустив одне годування, нічого страшного немає. Не переживайте, що він голодний - куди небезпечніше для організму переїдання, провідне, зокрема, до раннього дитячого ожиріння.

Однією з причин, чому дитина погано їсть, можуть бути постійні перекуси між основними прийомами їжі: печиво, солодощі, калорійні фрукти (банани, виноград) можуть привести до того, що через годину дитина ще буде залишатися ситим і відмовиться від тарілки супу. Слід уважно Дотримуватися режим і виключити всі можливі перекушування між прийомами їжі . тоді дитина сяде за стіл зголоднілим і, швидше за все, із задоволенням візьметься за запропоновану тарілку супу. Якщо ж без перекусів не обійтися, то нехай це буде низькокалорійна їжа, яка не переважна апетит, а лише трохи заспокоює відчуття голоду.

Що робити, якщо дитина погано їсть і після скасування перекусів? Щоб порушити апетит у своєї дитини, можна трохи схитрувати і підійти до питання прийому їжі з творчої сторони. Освойте цікаві кулінарні рецепти. навчитеся хоча б основам карвінгу, придумайте, як подати страву таким чином, щоб від нього просто неможливо було відмовитися. Запропонуйте своєму чаду взяти участь в приготуванні обіду і сервіровці столу, адже це так «по-дорослому» . Наприклад, після перегляду мультиків, виберіть вподобаного персонажа і зробіть його разом з дитиною на тарілці у вигляді дитячого бутерброда або розкачайте тісто і довірте синові чи доньці розкласти начинку і спечіть піцу. Важливо, щоб у дитини була власна зручна і красивий посуд, тоді ви зможете запропонувати йому з'їсти кашу, щоб побачити, який гарний візерунок нанесений на дно тарілки.

Якщо дитина стала погано їсти, почніть годувати його маленькими порціями і накладайте їжу в невелику посуд
. так як великі обсяги лякають малюка і він з набагато більшою охотою з'їсть маленьку порцію, ніж три ложки від цілої тарілки каші або супу. Слід зазначити, що в жарку погоду апетит знижується у всіх, в тому числі і у дітей. Намагайтеся годувати дитину в спеку легкої низькокалорійною їжею. Влітку краще приділити увагу достатньому вживання води, щоб уникнути зневоднення дитячого організму.

Ще однією причиною, чому дитина погано їсть, є психологічні проблеми . Апетит може пропадати через емоційного стану, тому не сваріть дитину за будь-які провини за столом. Чи не відволікайте чадо іграми, телевізором під час їжі. Дайте зрозуміти маленькій людині, що прийом їжі - це відповідальний процес, який повинен проходити в спокійній обстановці.

У разі, якщо дитина стала погано їсти, відмова від їжі є постійним, а його самопочуття вас починає турбувати, необхідно проконсультуватися з лікарем. Але, як показує практика, більша частина батьківських побоювань з приводу поганого дитячого апетиту безпідставні.

Читайте також:


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...