Дитині можна давати рибу комаровский

Риба в раціоні малюка: Коли вводити і яку давати

Коли вводити рибу в раціон дитини, яку рибу потрібно давати малюкові і що потрібно виключити з його раціону.

Дитині можна давати рибу комаровский

Якщо у малюка немає алергії, рибу в його раціон можна вводити починаючи з 9-10 місяців shutterstock

Як відомо, м'ясні і рибні продукти просто необхідні для дитини, так як вони містять тваринні білки, які є будівельним матеріалом для швидко зростаючого дитячого організму. Залізо і поліненасичені жирні кислоти, які містяться в м'ясних і рибних продуктах, найкраще засвоюються дитячим організмом. Тому риба є важливою складовою дитячого раціону.

Як вже зазначалося вище, риба (як і м'ясо) є головним джерелом білка, вона багата поліненасиченими жирними кислотами, а також мінеральними речовинами, такими як йод і фосфор, крім того, риба багата вітамінами групи В.

Коли вперше вводити рибу в дитяче харчування

У раціон дитини можна починати вводити рибу по досягненню дитиною віку приблизно 9-10 місяців, але варто звернути увагу, що це можна зробити тільки в тому випадку, якщо у малюка немає алергії. Відомо, що риба теж може стати алергеном, якщо у малюка спостерігаються алергічні реакції. В цьому випадку краще почекати, поки дитині виповниться один рік.

Як правильно вводити рибу в раціон

Необхідно правильно починати вводити рибу в раціон дитини. Протягом кількох тижнів давати рибу тільки два рази в тиждень. Починати необхідно з половини чайної ложечки, поступово збільшуючи кількість риби. До року можна довести обсяг риби, яку вживають дитиною, до 100-150 грамів у день.

Що не варто давати дитині

Не варто давати дитині до досягнення нею одного року рибну ікру. Копченої, солоної, в'яленою рибою, рибними консервами, які не належать до продуктів дитячого харчування, взагалі не варто годувати малюка. Такі морепродукти, як креветки, краби, мідії, також не варто давати дитині, поки йому не виповниться мінімум 1,5 року.

Яку рибу давати малюкові

Варто сказати, яку саме рибу найкраще давати дитині. Перш за все необхідно знати, що для дитячого харчування рекомендовано використовувати переважно худі сорти риби, але всі сорти риби середньої жирності також допустимі в дитячому раціоні. До худим сортам риби відносяться тріска, хек, окунь річковий, навага, судак, камбала. До сортам рибам середньої жирності відносяться морський окунь, салака, форель, морський карась. Такі сорти риби, як оселедець, скумбрія, лосось відносяться до жирним сортам і тому не рекомендовані для використання в дитячому харчуванні.

Як приготувати фаршировану рибу:

Прикорм по Комаровскому: таблиця допоможе

Широко відомий педіатр Е. О. Комаровський дав уже не одну сотню цінних порад батькам для здорового і гармонійного розвитку дітей. Схема першого прикорму по Комаровскому, таблиці якій можна знайти в Інтернеті, відрізняється від загальноприйнятих норм і викликає подив у деяких мам, які дотримуються традиційних поглядів в цьому питанні. Розглянемо докладніше пропонований варіант і зупинимося на його особливості.

Починаємо з молочки

Доктор Комаровський рекомендує давати перший прикорм у вигляді кисломолочних продуктів, всупереч загальноприйнятій схемі введення овочів в якості першої твердої їжі. Причини такого твердження цілком логічні: травна система малюка звична до переробки материнського молока, тому кефір і сирок НЕ будуть для нього великим стресом. Крім того, в кісломолочку домашнього приготування міститься маса корисних бактерій, що сприяють заселенню флори кишечника і безболісного переварюванню нових видів їжі.

Наступним етапом Євген Олегович пропонує вводити фрукти, зокрема, печене яблуко. Пояснення цьому просте: фрукти смачніше овочів, їх можна потроху додавати в кефір і сир, щоб не викликати стресу від різкої зміни складу їжі. У фруктах міститься клітковина, яка може виявитися непосильним навантаженням, якщо буде вводитися окремо у вигляді пюре.

Після фруктів дитині можна запропонувати сік і овочі, які вже будуть легко перетравлюватися звичної до волокнистих продуктів травною системою. Молочні каші і варені яйця по таблиці прикорму Комаровського вводять з восьми місяців, м'ясо - з дев'яти, а рибу - з десятимісячного віку.

Прикорм по Комаровскому: таблиця введень

Ентузіасти з числа прихильників виховання по Комаровскому склали таблиці, керуючись порадами і книгами відомого педіатра. У них наочно показані продукти, їх обсяг і вік, в якому слід вводити і збільшувати кількість нових видів їжі. Така схема допоможе молодим батькам розібратися в тонкощах першого прикорму і належним чином підготувати травну систему малюка до безболісного переходу на «дорослу» їжу.

Погоджуватися з рекомендаціями досвідченого лікаря чи ні - усвідомлений вибір кожної сім'ї. Якщо ви вирішили будувати життя дитини по Комаровскому - таблиця прикорму стане гарною підмогою в організації здорового харчування вашого малюка.

Поділіться з друзями!

? Взагалі особисто я не люблю Комаровського! Але чесно зізнаюся що мій прикорм почався з сиру і кефіру. І печеного яблука. Ну а далі вже пішло в хід все що я їм сама, при цьому я не морочитися помелом продуктів, Лісюн все смоктала в цілому вигляді, природно під моїм чуйним наглядом. Я намагалася щоб вона відразу зрозуміла що таке їжа. як їй жувати, і якою вона консистенції, ну цієї бзік.

? Я якось підозріло ставлюся до прикорму з кісломолочку. Навіщо? дитина отримує молоко з суміші або грудей мами, так навіщо йому ще білок? краще давати овочі, потім кашки, потім вже м'ясо і кісломолочку.

Коли давати рибу дитині і яку?

Відомо, що риба дуже корисна, тому що містить безліч вітамінів, мінеральних речовин, високоякісних білків і ліпідів. Вона легко перетравлюється, але має один великий мінус - риба дуже часто викликає алергічні реакції. Як правило, алергія виникає лише на певний вид риби або тільки на річкову або морську рибу. Якщо у дитини з'явилася алергічна реакція на рибну страву, почекайте тижнів зо два, а потім спробуйте дати йому інший вид риби.

Давати рибу дитині слід з 9-10 місяців, поступово, 1-2 рази в тиждень по одній чайній ложці. Почніть з нежирних сортів морської риби - хек, тріска і т. Д. При добрій переносимості препарату протягом двох тижнів обсяг риби можна довести до норми: 50 грамів на добу. До 10 місяців норма становить: 60-70 грамів на добу. Ні в якому разі не перевищуйте норму, інакше може виникнути непереносимість продукту. У перші дні рибу давайте тільки вранці, щоб ви встигли помітити появу алергічної реакції.

Важливо: До трьох років не варто вводити в раціон дитини рибний бульйон.

Сьогодні на прилавках магазинів ви можете побачити пюре з риби в поєднанні з різними овочами. Процентний вміст риби в цих продуктах не велика. Тому, якщо ви вирішили ввести в раціон дитини рибне пюре, то краще зупинити вибір саме на рибо пюре промислового виробництва.

Якщо ж ви вирішили приготувати рибу самі, тоді при готуванні кладіть рибу тільки в киплячу воду, після чого відразу зменшуйте вогонь. І не варіть рибу занадто довго, інакше вона загубляться всі свої корисні властивості - невеликі шматки риби варяться 10-15 хвилин. Готове рибне блюдо можна зберігати в холодильнику не більше двох діб.

Важливо: Крім риби, інші морепродукти - морську капусту, м'ясо кальмарів, креветок, раків - не слід давати дитині віком до трьох років. Це ж стосується і рибної ікри і молочка. Незважаючи на те, що ці продукти містять велику кількість корисних речовин, вони небезпечні для дитини, так як високоалергенні.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...