Як відучити дитину курити поради психолога

Як відучити дитину від куріння

Не секрет, що підлітки, прагнучи виглядати старше, починають рано курити. Проблема в тому, що якщо підліток вже пристрастився до куріння, то йому дуже складно позбутися цієї звички.

Батькам в такій ситуації слід в першу чергу задуматися про причини такої поведінки дитини.

Головна порада в такій ситуації - зберігати спокій. Ні крики, ні лайка не принесуть бажаного результату. Крім того це може і нашкодити, внаслідок вразливості психіки підлітка, крик тільки змусить його діяти на зло вам. Психологи радять дізнатися більше про шкоду куріння, і, вибравши потрібну хвилину, спокійно обговорити це з дитиною.

Постарайтеся розпитати своє чадо про причини, яка штовхнула спробувати покурити. Розмова повинна бути доброзичливим і відвертим. Назвіть всі шкідливі фактори куріння, покажіть дитині своє негативне ставлення до того факту, що у нього з'явилася така погана звичка, але самої дитини ви від цього не менше любите. Звичайно, вся ця розмова підійде тільки для некурящих батьків, бо якщо ваша дитина хоч раз застав з сигаретою вас, всі доводи марні. І не можна пускати це на самоплив, мовляв нехай курить, аби не пив і не коловся. Це переконання невірно. Нікотин на організм надає настільки ж негативний вплив, а крім того виробляється звичка організму до наркотику.

Після бесіди потрібно приступати до дій, озброївшись терпінням. Перш за все, треба придумати мотивацію дитині для відмови від куріння. Тут повинна постаратися ваша фантазія. Можна мотивувати дитину грошима, прикладом якогось поважного їм людини, переконливими доводами про шкоду куріння на фізичну силу для хлопчиків, і волосся і шкіру для дівчаток.

Важливо пам'ятати, що при ухваленні рішення про відмову куріння, кидати потрібно відразу. Ні скорочуючи по одній цигарці, а відразу і назавжди. Обов'язково очистіть будинок від усього, що нагадує про куріння, переправ одяг.

Надалі необхідно давати підлітку більше продуктів, що допомагають відмовитися від куріння. Цією властивістю володіють сухофрукти, морквяні палички і фрукти. Перший час можна замість сигарети або жувати жуйку, або смоктати цукерку.

Батькам необхідно якомога більше зайняти дитину, давши йому зрозуміти, що він значущий для сім'ї. Забезпечте підлітка повноцінним сном і регулярними прогулянками на свіжому повітрі, що сприяє перебудові організму. І пам'ятайте, що кинути палити процес складний, перший час дитина буде сильно дратівливий, знизиться успішність, але, повірте, це того варто.

Ще по темі:

Як відучити підлітка курити

Частина завзятих курців з великим стажем взяли в руки свою першу сигарету в підлітковому віці. І якби тоді їм змогли пояснити, що станеться через багато років, коли шкідлива звичка переросте в залежність, напевно, багато хто не стали б курити за компанію або просто з почуття солідарності з однолітками.

Якщо ви стали помічати, що руки і волосся підлітка пахнуть сигаретним димом, в кишенях присутні сліди тютюну, лежать запальнички, сірники або просто застали свою дитину з сигаретою в руках, саме час зробити рішучі дії. Як правило, підліток ще не має психологічної і фізіологічної залежності від нікотину. При відмові від куріння його не переслідуватимуть проблеми «нікотинової ломки». Тому відучити підлітка курити можна досить просто, використовуючи психологічні методи впливу.

Крім того, батьки повинні стати прикладом для свого сина чи дочки. Якщо у вашій родині не прийнято курити, а ви самі ведете здоровий спосіб життя, навряд чи вашій дитині захочеться взяти приклад однолітків, які вперше пробують тютюнові вироби або алкогольні напої. А якщо хтось із членів вашої родини курить, саме час не тільки відучувати підлітка від шкідливої ​​звички, а й показати це на власному досвіді.

До психологічних методів впливу на підлітка можна віднести систему заохочень. Домовтеся з дитиною про те, що якщо він не буде більше палити, отримає те, про що так довго мріяв. Тут все залежить від індивідуальних потреб підлітка. І якщо одні бажають мати новий комп'ютер, іншим в якості мотивації ви можете запропонувати поїздку в гори, покупку спортивного мотоцикла, автомобіля і т. Д. Докладні механізми мотивації в боротьбі з курінням описані на сайті http: // vnezavisimosti. ru.

Коли мотивація для відмови від куріння знайдена, постарайтеся ізолювати свою дитину від компанії однолітків, в якій курять і не пропускають нагоди побавитися пивком або міцними коктейлями. Батьки повинні чітко розуміти, що заборонити підлітку щось просто неможливо. Тому варто підійти до вирішення проблеми іншими методами. Психологами давно помічено, що якщо дитина спілкується з захопленими людьми, навряд чи його будуть залучати шкідливі звички.

Спробуйте знайти для своєї дитини нове захоплення, яке захопить його повністю. Часу на спілкування з курцями однолітками не залишиться. А так як психологічна і фізіологічна залежність від нікотину ще не виробилася, підліток без особливих проблем забуде про те, що він курив.

Обмежте кишенькові витрати. Безумовно, в сучасному житті дитина повинна мати певну суму, щоб поснідати чи пообідати в школі, коледжі, заплатити за транспорт, тому повністю позбавити його коштів неможливо. Але взяти під ретельний контроль фінансові витрати і видавати щодня ту суму, яка потрібна - це цілком під силу батькам. Комплексний підхід до вирішення проблеми допоможе відучити підлітка курити і ніколи не згадувати про шкідливу звичку.

Як допомогти підліткові кинути курити. Особистий досвід

Всі ми знаємо, що Куріння - це одна з проблем людства 21 століття. На щастя, останнім часом ми стали вести активну боротьбу зі шкідливими звичками. Але коли справа стосується наших дітей, нас це не на жарт турбує.

Куріння серед підлітків - явище часте . Але чи можна запобігти цьому? І як відучити дитину курити, якщо це біда вас вже наздогнала? Сьогодні на сайті для мам supermams. ru я, спираючись на особистий досвід. дам вам кілька порад про те, як допомогти підліткові кинути курити.

Чому підлітки курять?

Для початку варто розібратися і зрозуміти, чому ж підлітки беруть в руки сигарету. Причин на те може бути кілька:

  • Найпоширеніша - Це круто і дуже модно . У фільмах погані хлопці, які так подобаються хлопчикам і дівчаткам цього віку, багато курять. А багатьма дівчатами сигарета сприймається як частина образу, зухвалого і сексуального.
  • Всі мої друзі курять, чим я гірший?! Людині взагалі властиво стадне почуття, але в перехідному віці воно проявляється особливо яскраво. Тому, якщо підліток зв'язався з компанією курців - це майже в кожному випадку призводить до того, що він починає їх наслідувати.
  • Деякі підлітки помилково вважають, що Куріння може допомогти впоратися зі стресом . Вони не розуміють, що це ще більше розхитує їм нерви. Починає депресія, нервовий розлад, скандали, тому допомогти підліткові кинути курити ставати вкрай складно

Мій син Сашко почав курити в 14 років як раз за першими двома причинами. Зв'язався з поганою компанією . лідер якої курив кожен 10 хвилин, зате мав великий авторитет. Дізнавшись про це, я дуже здивувалася, адже Саша завжди був слухняним і веселим хлопчиком.

Поговоривши зі старою подругою, яка до того ж була практикуючим дитячим психологом, я намітила План дій . який допоміг нам впоратися зі шкідливою звичкою сина.

Позитивний приклад

Якщо ваша дитина, як і мій, виявився сильно схильний до негативного впливу з боку, то замість того, щоб усувати негативний приклад, покажіть йому позитивний.

Допомогти підлітку кинути палити може його батько, старший брат, сестра або будь-який інший старший. Ця людина Повинен стати авторитетом в очах дитини . показуючи, що куріння всього лише шкідлива звичка, від якої можна позбутися.

У моєму випадку подіяв Розмова Саші з батьком . Часто хлопчики повторюють звички свого тата, намагаються слідувати його переконанням і принципам. Тому дуже важливо показати, що куріння не є складовою успішної красивого життя, що мужність і сила чоловіки виявляються в зовсім інших звичках і діях. До того ж, прокурена одяг з поганим запахом і неприємний запах з рота ще не приваблювало жодну дівчину.

Якщо у вас дочка, то щоб допомогти підліткові кинути курити, можна використовувати схожі методи. Розкажіть, які Зміни відбуваються з її зовнішністю . жовтіють зуби, псується шкіра, волосся, колір обличчя стає сірим.

Спорт

Заняття спортом можуть допомогти підліткові кинути курити:

  • Записуючи дитини в секцію, ви Скорочувати його вільний час . яке раніше він міг витрачати на куріння.
  • Для того, щоб домогтися успіхів у спорті, потрібно мати Міцне здоров'я . Фізично дитині буде складно виконувати стандартні вправи, якщо він курить. І згодом, він може сам поступово відмовитися від сигарет.
  • У багатьох секціях, де займаються в основному хлопчики, завжди є Строгий тренер . який буде застосовувати різні методи боротьби з курінням. Як правило, вони виявляються дуже ефективними.
  • Ви Поміняєте компанію . в якій стане спілкуватися ваша дитина. Серед цих хлопців вже зовсім не круто після тренування бігти за кут, щоб покурити. І це, знову-таки, варіант дії позитивного прикладу.
  • Повертаючись до своєї історії, скажу, що Сашу я віддала в секцію карате . Тренер попався відмінний, та й з місцевими хлопчиськами він подружився швидко, хоча більшість не поділяли його згубної звички. Через деякий час я стала все рідше відчувати запах тютюну. І ще раз переконалася, що допомогти підліткові кинути курити можуть його друзі і товариші.

    Вчать у школі

    Звичайно, школа дає дитині не тільки загальні знання, а й виховує в них правильні думки і переконання. У багатьох школах сьогодні проводять різні уроки не тільки присвячені історичним події, а й зачіпають проблеми виховання.

    Домовтеся з вчителями провести Урок на тему шкоди куріння . Запросіть фахівців, які наочно покажуть, що відбувається всередині нашого організму через куріння.

    Сама я особисто досі пам'ятаю, як жінка дістала величезну банку з незрозумілою темною масою всередині, пояснивши, що Саме стільки смоли накопичується в легенях за рік куріння . І тому я розумію, як важливо допомогти підліткові кинути курити.

    Перехідний вік у багатьох протікає не завжди гладко. Але скориставшись цими порадами, я змогла відучити свою дитину від куріння. Допомогти підлітку кинути палити в ваших силах, тільки діяти потрібно з розумом.

    Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
    проте Активна . не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
    Будь ласка, Дотримуйтесь наші Авторські права .
    Копіювання статті без вказівки автора і посилання на сайт буде розцінюватися як порушення наших авторських прав.

    Статті по темі:


    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...