Чи можна ківі мамі, що годує новонародженого

Чи можна ківі мамі, що годує?

Часи дефіциту давно канули в лету: сьогодні на прилавках продуктових магазинів і на ринках в будь-який час року можна знайти практично все, що душа забажає. Однак якщо під час вагітності бажання «душі» виконувалися беззаперечно, то в період годування грудьми більшості жінок доводиться обмежувати себе. Незважаючи на те, що раціон годуючої мами повинен бути багатим і різноманітним, лікарі часто не дозволяють їсти навіть наші місцеві капусту і огірочки, що вже говорити про екзотику. Проте деякі привізні фрукти (банани, персики) вже міцно увійшли в наш раціон і рекомендовані до вживання навіть в період лактації. А ось до ківі у лікарів поки подвійне ставлення. Розберемося, чи можна ківі мамі, що годує.

Користь ківі при лактації

Насправді ківі - НЕ фрукт, це ягода, виведена новозеландськими селекціонерами з «китайського агрусу», актинідії китайської. Лише кілька десятиліть тому ківі був невідомий світу, а сьогодні з нього готують варення, мармелад і навіть вино, додають в салати і подають до м'яса. Але найчастіше ківі їдять свіжим.

Дієтологи не втомлюються підносити хвалу волохатою ягоді: в 100 г ароматної м'якоті міститься всього 60 калорій, мало цукрів, але багато клітковини, органічних кислот і флавоноїдів. Однак нам важливо інше: ківі - джерело вітамінів і мінералів, необхідних мамі, що годує. Під час лактації ківі забезпечує жіночий організм вітамінами А, Е, РР, В1, В6 і фолієву кислоту. Для мами, що годує ківі - надійний захисник від вірусів та інфекцій, адже кількість вітаміну С, що міститься в 100 г «китайського агрусу», з лишком покриває добову потребу організму в аскорбінової кислоти. Крім того, ківі містить кальцій, фосфор, залізо, йод, натрій і рекордна кількість калію (312 мг в 100 г продукту). Все це робить ківі незамінним при грудному вигодовуванні.

Чи можна годуючим ківі?

Єдиної думки щодо цього немає, і частіше за все лікарі не рекомендують вживати ківі в період лактації, дотримуючись принципу «не нашкодь». Справа в тому, що, як і будь-який екзотичний фрукт, ківі є потенційним алергеном. Реакція організму годуючої жінки на «китайський агрус» непередбачувана: ваша подруга спокійно з'їдає цілу корзинку, а ви і від однієї штучки можете піти плямами. І головне: алергічна реакція може проявитися і у малюка.

Є й інші протипоказання: ківі не рекомендується їсти людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразкові хвороби) і нирок. Крім того, ківі надає легкий проносний ефект, а значить результатом ваших гастрономічних експериментів може стати рідкий стілець у малюка.

І все ж чи можна матері-годувальниці ківі? Можна при дотриманні наступних умов:

  • Ви вже їли ківі до і під час вагітності і добре його переносите;
  • Вашій дитині вже виповнилося 3 місяці (в ідеалі - півроку);
  • Вводити ківі в раціон годуючої мами потрібно поступово: для початку вистачить і невеликого шматочка, потім, при відсутності навіть найменшої реакції у вас і вашого малюка, можна з'їсти половинку плоду;
  • Не їжте занадто багато, навіть якщо вам дуже хочеться. Бездумне вживання незвичних нам продуктів може спровокувати алергічну реакцію навіть у дорослих, не кажучи вже про грудничка;
  • Якщо у вас є сумніви з приводу безпеки ківі, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром; він підкаже як можна їсти ківі мамі, що годує.

Однозначної протипоказання ківі годуючим немає. Все повинно вирішуватися індивідуально, з урахуванням самопочуття малюка і здоров'я мами.

Чи можна ківі при грудному вигодовуванні (лактації)?

Ківі став цілком звичним і популярним продуктом в нашому регіоні за останні два десятиліття. Однак, цей факт зовсім не означає, що ківі перестав бути екзотичним фруктом за своєю суттю. Досить часто ківі є причиною алергічних реакцій і предметом індивідуальної непереносимості.

Ківі містить цілий комплекс вітамінів і відчутне кількість фолієвої кислоти, тому його часто рекомендують вживати під час вагітності, але ця порада не завжди доречний при грудному вигодовуванні новонароджених малюків. Давайте розберемося як можна їсти ківі при лактації?

На 100 грам м'якоті цього волохатого екзота припадає 60 Ккал. У ківі міститься мало цукрів, але в великому обсязі присутні клітковина, флавоноїди і органічні кислоти. Але найголовніше в його склад входить безліч вітамінів і мінералів, необхідних для дитини і молодої мами, особливо на самому початку життя малюка - при годуванні груддю. Зокрема ківі забезпечує жіночий організм і насичує грудне молоко вітамінами С, А, Е, РР, В1, В6 і призначається в обов'язковому порядку фолієвою кислотою, яка бере участь в становленні нервової системи новонародженого.

Для мами, що годує, ківі виступає надійним щитом від вірусів, завдяки вмісту в ньому більше добової норми аскорбінової кислоти на 100 грам м'якоті. Крім цього в ківі міститься калій, кальцій, фосфор, залізо, натрій, йод. Вище сказане робить ківі незамінним продуктом при грудному вигодовуванні, але потрібно слідувати деяким рекомендаціям і застережень.

Зазвичай лікарі, виявляючи належну обережність не радять вживати ківі при лактації. Ківі все-таки не звичайний для нашої місцевості фрукт і є можливим алергеном. У більшості випадків негативні прояви відсутні. Однак період вигодовування - особливий час для жіночого організму, і якщо раніше Ви могли їсти ківі без ліку, то при лактації можливі алергічні реакції як у мами, так і у малюка незалежно один від одного.


Чи можна ківі мамі, що годує новонародженого

Крім того, через високий вміст органічних кислот, ківі можна вживати людям з гастритом, виразкової хвороби шлунка і кишечника. Потрібно мати на увазі, що ківі надає легкий проносний ефект, в тому числі і для дитини.

Ківі можна їсти в період лактації при дотриманні декількох умов. По-перше, ківі мало добре себе зарекомендувати під час вагітності, т. Е. Без будь-яких розладів і алергій. По-друге, вашому малюку має бути більше 3-х місяців. Вводити ківі в меню, як і будь-який новий потенційно алергенний продукт, потрібно поступово і на тлі вже перевіреної їжі. Щоб при появі навіть невеликий реакції можна було з упевненістю стверджувати, що її причина - новий фрукт.

При появі будь-яких шкірних висипань, свербежу, почервоніння, зміні поведінки малюка необхідно відмовитися від ківі при грудному годуванні зовсім і звернутися за консультацією до Вашого лікаря.

У більшості випадків введення ківі в раціон при годуванні грудьми проходить позитивно і дозволяє обзавестися природним джерелом вітамінів, але так як мова про здоров'я самого дорого, що у Вас є, то необхідно проявляти рекомендовану передбачливість. Дізнайтеся коли і як рекомендується вводити в раціон немовлят банани.

Що ще почитати на сайті:

Чи можуть їсти ківі картаючи мами

Вперше ківі вивели селекціонери Нової Зеландії. Отриманий плід вони назвали на честь символу своєї країни, найменшою на земній кулі пташки. Ягода за смаком нагадує і суницю, і ананас, і агрус, і полуницю.

Тютюновий плід багатий вітамінами і мікроелементами. Користь його для людини очевидна і доведена численними дослідженнями. Чи можна ківі мамі, що годує? Адже її раціон дещо відрізняється.

Користь ківі

Період лактації - відповідальний період в житті жінки. Щодня її харчові звички піддаються самокритики, обговорюються педіатром і близькими людьми. Чи можна млинці мамі, що годує? Тема розкрита в цій статті. Що щодо чашечки кави? А як бути з ягодами, овочами і фруктами? Поговоримо про корисні властивості ківі.

У ньому міститься велика кількість вітаміну Е . який попереджає злоякісні процеси і захищає клітини від токсичних речовин. Токоферол (інша назва вітаміну) корисний для судин і статевої системи.

Ягода - додаткове джерело вітаміну В6 (десять відсотків від добової норми). Його вважають джерелом ферментів, необхідних для нормального білкового та жирового обміну, зародження і збереження життя. Приватні функції: активізація травлення, попередження дисбактеріозу.

Вміст вітаміну С - двісті відсотків добової потреби людини. Це потужний антиоксидант, забезпечує безперебійну роботу імунної системи, бере участь в утворенні колагену, допомагає впоратися зі стресом.

В одній ягоді міститься чотири грами харчових волокон . що становить двадцять відсотків від добової норми. Ці речовини виводять холестерин, важкі метали, токсини і радіонукліди, нормалізують рівень глюкози та інсуліну, сприяють природному очищенню організму.

Калій . що міститься в складі, регулює водний баланс, нормалізує роботу серця, попереджає стомлення, хронічну втому. У ягоді - дванадцять відсотків від добової норми.

Плід багатий фолієвою кислотою . яка допомагає жінці відновитися після пологів, сприяє утворенню червоних тілець крові (еритроцитів), бере участь у формуванні вторинних статевих ознак у дівчаток. У ківі міститься близько п'яти відсотків від добової потреби в мікроелементі.

Хімічний склад багатий і іншими вітамінами і мінералами:

  • Магній (більше шести відсотків від добової норми);
  • Кальцій (п'ять відсотків);
  • Марганець і кобальт (по десять відсотків);
  • Мідь (понад тринадцять відсотків);
  • Залізо (близько п'яти);
  • Вітаміни А, В1, В2 (близько п'яти відсотків).

Калорійність стограмовій ягоди - 47 кКал.

Чи можна ківі мамі, що годує? Відповідь ствердна. У цьому переконує нас різноманітний хімічний склад і харчова цінність продукту. Крім того, в період лактації важливо ввести плід в раціон.

Чи можна ківі мамі, що годує новонародженого

Ківі в раціоні годуючої жінки

Ківі корисний? Так. У ньому стільки вітамінів і мінералів, які потрібні в період лактації! Тільки педіатри насторожено ставляться до цієї ягоди. Чому? Вся справа в здатності ківі провокувати алергію. Цим «грішать» все екзотичні продукти. Тому введення ягоди в раціон годуючої жінки можливо при дотриманні наступних умов:

  • Мама їла її до настання вагітності, під час її; добре переносила продукт;
  • Дитинці виповнилося вже три місяці.
Як вводити зелену ягоду в харчовий раціон?

Поступово, починаючи з невеликих шматочків і ретельно відстежуючи реакцію малюка. Якщо все нормально, через день можна з'їсти половинку. Ще через день - цілий плід.

Спочатку з'їдати ківі потрібно в першій половині дня . У дитинку стілець нормальний, висипу немає, можна побалувати себе і під час обідньої трапези.

Зловживати не можна . Мамі, що годує досить одного плоду в день. Коли малюкові виповниться півроку, кількість можна збільшити до двох.

Не рекомендується їсти ківі при
  • Гастриті;
  • Виразковій хворобі шлунка або кишечника;
  • Захворюваннях нирок;
  • Схильності малюка і самої жінки до проносів;
  • Інші порушення травлення.

Якщо є сумніви з приводу введення продукту, необхідно проконсультуватися з педіатром. У будь-якому випадку, все гастрономічні експерименти можна робити з оглядкою на самопочуття дитинку.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...