Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Режим дня дитини в 12 місяців - особливості розпорядку однорічного малюка

На думку педіатрів, ритм життя малюка в рік не повинен зазнати кардинальних змін. Він продовжує відповідати встановленим раніше режиму дитини в 11-12 місяців. І якщо його в повній мірі дотримуються батьки, питань зі сном, харчуванням і прогулянками не виникає.

Індивідуальність малюка

Але буває так, що малюк категорично відмовляється жити за старими правилами. В чому це проявляється? Укласти дитину на перший денний сон стає дуже складно. Та й ви помічаєте, що дитина бадьорий, не демонструє ознак сонливості, може продовжувати гри без натяку на примхливість. Якщо ж укласти малюка все ж вдалося (що відбувається зі значним запізненням), зсувається час післяобіднього сну, а за ним - і годину відходу до нічного сну. Все це супроводжується зміною розкладу прогулянок, харчування. І негативно відбивається на настрої батьків і ритмі життя сім'ї.

Якщо у вашому випадку відбувається саме так, значить, загальноприйнятий режим дня дитини в 12 місяців вам вже не підходить. Кроха переріс його, більш зручним для нього і для вас стане розпорядок з одним денним сном. Але варто повторитися, що прийти до цього слід природно, без тиску з боку батьків, без істерик з боку дитини, який втомився і міг би подрімати, але не хоче розлучатися з улюбленою іграшкою. Складність режиму дня дитини в 11-12 місяців полягає в пошуку індивідуального і комфортного графіка, завдяки якому малюк буде веселий і здоровий, а мама, як і раніше, зможе добре висипатися і встигати все по дому.

Варіанти розпорядку дня

  • 2 рази в день - зазвичай денний відпочинок ділиться на 2 періоди по 1-1,5 години. Малюк готовий вкладатися спати приблизно після 3 годин неспання. Іноді вранці цей час настає швидше. Відпочивати вночі малюк лягає в 22.00. Такий розпорядок дня дитини в 1 рік більш відповідає досадіковскому графіком. Він включає 2 прогулянки: першу в дообеденное час, другу - після другого сну.
  • 1 раз в день - для малюків, які дотримуються такого розпорядку, не характерний ранній підйом. Зазвичай до року так проявляється темперамент «сови»: дитина прокидається о 7 і навіть ближче до 8 години, починає проявляти бажання поспати ближче до 12.30-13.00 годин. Тиха година триває 2-3 години і закінчується близько 16.00. При переході на такий графік, змінюється і режим харчування дитини в 1 рік. Дотримуватися рекомендоване педіатрами 5-разове харчування не те, що не потрібно. Вже просто не виходить. У цьому випадку мама отримує 2 важливих переваги: ​​крихітку можна привчати до садіковскіх режиму, якщо планується відправити його в дитячий колектив вже після півтора років. І батьки отримують набагато більше часу на спілкування один з одним, так як дитина легко лягає спати вже о 21.00.

Загальний час відпочинку протягом доби, яке вимагає кожен розпорядок дня дитини в 1 рік, становить 13 годин, як і місяцем раніше. Батькам важливо стежити, щоб малюк висипав належний йому час, так як від цього залежить стабільність його нервової системи і загальне самопочуття.

Харчування однорічного малюка

Дитина спить 2 рази в день

Залежно від загального розпорядку дня формується і графік харчування. У першому випадку, якщо зберігається дворазовий денний сон, харчування залишається 5-разовим. Малюк може все так же отримувати грудне молоко або суміш на перший сніданок, їм же завершувати свій день перед нічним сном.

Днем малюк їсть тричі. Причому його страви стали дуже схожими на раціон дорослих. Ті ж супи, що їдять інші члени сім'ї, ті ж каші. Відмінність складає лише відсутність в меню смажених страв. Їх замінюють варені, в тому числі м'ясо і риба, котлети і тефтельки на пару, відварені або тушковані овочі. І неприпустимість використання в раціоні копченостей, ковбасних виробів, пряних страв, шоколаду, фабричних кондитерських виробів, цитрусових.

З приводу солодощів варто сказати окремо. Бажання батьків якомога швидше почати годувати дітей смаколиками зрозуміло. Але зараз робити це вкрай рано. Цукерки та тістечка містять надзвичайно великому обсяг цукру, а фабричне печиво - жирів неприродного походження, які принесуть лише шкоду організму крихти. Більш корисними і не менш смачними для нього будуть фрукти і ягоди, якими можна поступово різноманітити меню.

Дитина спить 1 раз в день

Якщо режим дитини в 1 рік передбачає одноразовий сон, логічно перевести його на 4-разове харчування. При цьому важливо враховувати, що обсяг одного годування не повинен перевищувати 250 мл, і намагатися «впихнути» більше, щоб малюк наївся, просто не можна. В такому випадку графік годування має на увазі:

  • Сніданок - не відразу після пробудження, а лише після гігієнічних процедур. чищення зубів, умивання. Бажано зробити ранкову гімнастику. Знову ж правильним часом для сніданку буде 8.30;
  • Обід - о 12.30. Перед цим з малюком слід відправитися на прогулянку. Багато діток вже готові зустрічатися з однолітками, тому зручно проводити час на дитячому майданчику;
  • Полудень - о 16.30. після денного сну. На полуденок дитині завжди пропонують менш ситне меню, ніж на сніданок і обід, так як вечеря настане раніше, ніж через 4 години. Хорошим вибором стане сирок, сирники або запіканка, фруктове пюре або фрукти;
  • Вечеря - о 19.00. Перед ним - час прогулянки, після - малюк грає, купається і відправляється спати.

Такий приблизний режим дня дитини в 1 рік стане вашим супутником на найближчі 4 роки. Важливо дотримуватися його якомога суворіше, ніж мати справу з проблемами небажання спати або відсутності апетиту.

Режим дня однорічної дитини


Час ранкового підйому

Педіатри стверджують, що час підйому малюка найчастіше залежить від звичок його батьків. Досить часто можна помітити, що якщо мама воліє не спати до 00-00, а вранці прокидається не раніше 11-00, то з часом її дитина адаптується до її звичок і сам стане пізно засипати і пізно вставати. У тому випадку, якщо ви є подібним прикладом, вам необхідно в першу чергу змінити свої звички, для того щоб навчити дитину прокидатися приблизно в 9 - 10 годині ранку.

Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Психологи стверджують, що взимку і влітку час підйому однорічної дитини може змінюватися, так як маленькі діти реагують не тільки на тимчасові проміжки, але і на світловий день.

Безпосередньо після підйому педіатри рекомендують в першу чергу висаджувати дитину на горщик для того щоб у нього вироблялися необхідні навички. Після цього слід провести гігієнічні процедури. Така встановлена ​​послідовності дій - це запорука правильно виробленої у дитини звички, в подальшому він буде знати, що гігієна - це здоров'я і обійтися без неї неможливо.

Вживання їжі

Перше прийняття пещи має бути відразу ж після ранкової гігієни. Найкраще якщо сніданок буде складатися з грудного молока (якщо триває грудне вигодовування), або суміші. У тому випадку, якщо ви вже активно вводите прикорм, або вже встигли малюка навчити є деякі продукти, то сніданок можна доповнити вівсяною кашею з фруктовими добавками.

Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Багато педіатри, в тому числі і популярний американський писати Б. Спок, стверджують, що в віці 1 року раціон дитини багато в чому складається з нових продуктів, і батьки повинні постаратися щодня включати в раціон щось нове і корисне. Зазвичай на першому році життя діти не люблять овочі. Не варто їх змушувати їх є, проте обов'язково слід овочі включати в дитячий раціон, навіть якщо дитина відмовиться після третьої ложки, його смакові рецептори запам'ятають їх смак і, можливо, що наступного разу він буде їсти овочі з великим апетитом.

Режим дня дитини 1 рік включає від 4 до 6 прийнять їжі. Педіатри рекомендують годувати дитину кожні 3-4 години, однак досвідчені батьки знають, що в першу чергу слід брати до уваги апетит дітей. Не рекомендується влаштовувати перекусів. У віці одного року нервова система ще не досить сформована, коли дитина щось жує, його мозок отримує сигнал про те, що відбувається прийняття їжі, тому в подальшому прояви апетиту не буде, і коли прийде час обіду, полудня або вечері, дитина просто відмовиться від їжі.

Приблизний час прийняття їжі для дитини 1 року:

  • 9-30 - перший сніданок;
  • 12-30 - обід;
  • 16-30 - полуденок;
  • 19-00 - вечеря;
  • Нічне годування - якщо дитина того вимагає.

Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Слід зазначити, що таке розкладу прийняття їжі, схоже з графіком, який встановлений в дитячих садах. У тому випадку, якщо дитина звикне до нього, дитині буде простіше адаптуватися в дошкільному закладі.

Денний сон однорічної дитини

У віці одного року дитина може спати 2 рази в день, або 1 раз. У тому випадку, якщо ваша дитина спить більше ніж 2 рази, то це не означає, що у нього є проблеми, однак, в тому випадку, якщо в однорічної дитини більше немає денного сну, це означає, що вам разом з ним необхідно відвідати невропатолога.

Нормою вважається 1 денний сон, найкраще, якщо він буде тривати близько 3 годин, з 13-00 до 16-00. Цей графік оптимальний, так як він ділить день малюка на 2 частини, під час сну він відпочиває, при цьому прокинувшись після нього, він встигає знову втомитися, щоб знову захотіти спати вночі. У тому випадку, якщо ваша дитина лягає спати пізніше 15-00, то це може стати причиною того що він до пізнього часу ввечері не захоче всипати. В такому випадку постарайтеся його навчити лягати в 13-00. Для цього щодня в цей час укладайте його в ліжко. Якщо можете, то лягайте поруч, можливо, що ваша присутність допоможе йому заснути і звикнути засипати в цей час.

Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Ігровий час

Режим дня дитини в рік буквально наповнений прогулянками і ігровим часом. яке знаходитися між прийняттям їжі, сном і гігієнічними процедурами. Для того щоб правильно організувати гри дитини в однорічному віці, постарайтеся брати до уваги такі правила:

  • Виключіть будь-які небезпеки! Навколо дитини не повинно знаходитися небезпечних предметів. Всі розетки, які знаходяться в зоні досяжності, повинні бути закриті спеціальними заклепками, на кутах повинні бути запобіжники, скляні предмети не повинні бути доступні. У тому випадку, якщо у дитини є манеж, то знаходження в ньому має бути також безпечно. Важливо не сподіватися на те, що ви за всім встежити. Нещасні випадок відбуваються саме тоді, коли батько сподівається на свою пильність, але настає секунда, коли дитина виходить з поля зору, і трапляється біда.
  • Однорічний малюк - дослідник. Створіть всі умови для того щоб дитина могла самостійно пересуватися, вчіть його переміщатися від однієї мети до наступної. Те, що йому не можна чіпати, приберіть з поля зору, щоб не забороняти, інакше у нього з'явитися підсвідомий заборона до дослідження світу.
  • Ніяких негативних емоцій. Дитина не повинна бачити нічого поганого: сварок батьків, передач і фільмів по телевізору, де є насильство, бійок підлітків на вулицях.

Денний сон дитини в 1 рік. Дитина 1 рік

Вечірнє купання і сон

Вечірнє купання - це завершальна процедура. Проводити її необхідно в 20 - 00 для того щоб вже в 21-00 вкласти дитину спати. Постарайтеся укладати малюка спати в один і той же час і у нього з'явитися звичка, і буде завжди забезпечений здоровий нічний сон.

Вашій Карапузик - 8 тижнів! Саме час - сходити до педіатра, обговорити всі питання і виміряти зріст-вага. А заодно перевірити всі рефлекси малюка. Чому він встиг навчитися, і що потрібно знати про двомісячне дитині?

Чи нормально розвивається моя дитина? Яких досягнень чекати від свого, щойно народженого, крихти? На що звернути увагу, і про що розповісти своєму лікарю? Це і багато іншого - читайте тиждень за тижнем, місяць за місяцем в новому календарі розвитку дитини.

Попереду у вашого чоловічка - ціле життя! А поки вам тільки пішла 4 тиждень. Час вашої особливої ​​батьківської відповідальності та час, коли малюк починає звикати до життя поза материнської утроби.

Головна / Здоровий малюк / Норми сну дітей з народження до 18 років в таблиці

Норми сну дітей з народження до 18 років в таблиці

Новонароджена дитина звикає до ритму навколишнього світу. Він не спить за суворим розпорядком і може прокинутися раніше або пізніше визначеного часу. Малюк, як правило, тільки їсть і спить в перші три тижні життя.

Днем новонароджені сплять по 8-9 годин.

Протягом 4 годин активної життя малюк їсть. Не забувайте, що його необхідно годувати кожні 1,5-2 години.

Нічний сон у малюка може тривати 10-12 годин. При цьому він за ніч може прокинутися 3-4 рази, щоб поїсти. Ніч для дитини цього віку настає о 9 годині вечора і триває до 9 ранку.

Перші тижні свого життя малюк спить приблизно 18-20 годин на добу.

Вік 1-2 місяці від народження

У цьому віці малюк менше спить. У нього виробляється 4 денних періоду сну і один нічний.

Час денного сну становить 8 годин. Його ділять на кілька періодів: два по 2-3 години і наступні за 30-45 хвилин.

Час активного життя дитини -4 години.

З'являється стабільний режим нічного сну - по 10 годин. Мамочка може вставати вночі 2 рази для годування.

Малюки сплять на добу по 18 годин.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...