Імунітету дітей 12 років

Кращі вітаміни для дітей 12 років: які вибрати?

12 років - це час, коли у дитини починається той самий «перехідний вік». Відбувається різкий стрибок зростання і збільшується кількість вироблюваних гормонів.

Імунітету дітей 12 років

Фото; depositphotos. com Автор: poznyakov

Харчування підлітка має містити всі необхідні мікроелементи. Але домогтися цього з кожним роком стає все складніше, адже дівчатка починають стежити за фігурою і сідають на дієти, а хлопчики зосереджують увагу на продуктах, які сприяють зростанню м'язових тканин. На жаль, це тільки порушує обмін речовин і заважає правильному розвитку.

Які ж вітаміни необхідні дітям у віці 12 років і для чого саме?

Норма вітамінів для дванадцятирічного віку

Для своєчасного розвитку і зростання дитині необхідно отримувати цілий комплекс вітамінів: А, D, Е, С, К, B1, B2 і B6. Вони сприяють зростанню тіла в довжину, зміцненню кісток і імунітету, поліпшення зору.

Норма споживання біологічно активних речовин в 12 років вже практично дорівнює дорослому рівню. Добова потреба у вітамінах становить:

Роль вітамінів у фізичному розвитку

Бувають випадки, коли підлітковий організм не встигає пристосуватися до швидкого зростання внутрішніх органів і кісток, що позначається на нервовій системі і роботі серця.

  • Для правильного розвитку скелета дитині необхідні наступні речовини: кальцій, фосфор, вітаміни A і D (останній допомагає засвоєнню фосфору і кальцію).
  • Поліпшити стан проблемної шкіри, зробити її еластичною в підлітковому періоді допоможуть вітаміни A і E. Крім цього E зв'язує вільні радикали і виводить їх з організму, тоді як A попереджає кровотеча ясен і корисний для зору.
  • Для хорошого кровообігу дітям 12 років потрібні вітаміни РР, K і біотин (B7 або H).
  • Загоєнню ран сприяє вітамін C, також він стає на сторожі імунітету.
  • Окремо варто виділити групу B: вона сприяє відновленню нервової системи дітей, забезпечуючи нормальне функціонування і захист в стресових ситуаціях, а ще підтримує баланс мікроелементів в організмі.
  • Вплив вітамінів на психічний розвиток

    Приблизно в 12 років у дітей відбувається гормональна перебудова організму. Найбільш помітно це відбивається на статевій і нервовій системах. Плюс до всього, позначається і підвищене навантаження в сучасних школах.

    Для психічного здоров'я підлітка необхідні вітаміни:

    • C - покриває енергетичні потреби організму;
    • Група B - підтримує нервову систему і розумову діяльність.

    Авітаміноз у віці 12 років найчастіше виникає у дітей під час навчання. Виражається в швидкої стомлюваності, нездатності сконцентруватися на навчальному матеріалі і повноцінно його засвоїти, відсутності посидючості.

    Результати вашого школяра стануть краще, якщо він буде в повному обсязі вживати добову норму вітамінів та інших поживних елементів:

    • B1 - впливає на пам'ять, роботу мозку, збільшує пізнавальну активність підлітка;
    • Цинк - бере участь у формуванні клітин мозку і корисний для імунітету;
    • Залізо - збагачує мозок киснем, завдяки чому пам'ять і концентрація дитини стають краще;
    • Омега-3 жирні кислоти - сприяють розвитку інтелекту, нормалізують обмін речовин;
    • В12 - від нього багато в чому залежить емоційну рівновагу школяра, цей вітамін вбереже вашу дитину від депресії та безсоння.

    Кращі вітамінні комплекси для 12 років

    Стежити за харчуванням 12-річну дитину дуже складно, адже півдня він знаходиться в школі. Які ж заходи тоді зробити для отримання підлітком всіх необхідних для росту, імунітету, зору і психічного розвитку вітамінів? Відповідь проста - найкраще купити йому вітамінний комплекс.

    Різноманітність вітамінних препаратів в аптеці може збити з пантелику, адже про кожного з них можна почути позитивні і негативні відгуки.

    Кращі комплекси для дітей 12 років:

    • Алфавіт Тінейджер - справжній помічник для дітей шкільного віку, допомагає адаптуватися до наростаючим шкільних навантажень, покращує пам'ять, концентрацію, розумову працездатність.
    • Піковіт Форте і Пиковит Плюс - містять поліненасичені жирні кислоти омега-3 і інші поживні речовини, які корисні для зору, зміцнюють дитячий імунітет і нервову систему, підвищують мозкову активність підлітка;
    • ВітаМішкі - повноцінний комплекс вітамінів, корисних для імунітету, зору, зростання, додають фізичних сил і стимулюють мозкову діяльність;
    • Біовіталь гель - до складу входять 14 необхідних підлітку вітамінів і мікроелементів, його призначають при авітамінозі, рахіті, виснаженні, відставанні в рості і ін.;
    • Вітрум Юніор - містить 13 вітамінів і 10 мінеральних сполук, починаючи з кальцію і закінчуючи молібденом, окремо варто відзначити наявність вітаміну B2, який не тільки покращує травлення, а й сприяє зміцненню зору.

    Відгуки батьків про вітамінно-мінеральних комплексах

    Ольга Фокіна: Регулярно даю своїй дитині вітаміни, вважаю за краще імпортні. Нещодавно мені порадили Мульти-табс Імуно Кідс для дітей від 4 до 12 років. Після курсу у дочки перестали розшаровуватися нігті, чому вона дуже рада. Кокетка зростає! І найголовніше - не захворіла за цю зиму ні разу, хоча в її класі багато грип підхопили. Підтверджую - відмінні вітаміни для імунітету.

    Анжела: Довгий час шукала відповідні вітаміни для корекції зору своїй дитині. У нього серйозні навантаження в школі. Перечитала масу батьківських відгуків. Вирішила вибирати з двох: або Вітрум Визион, або Алфавіт Оптікум. Але другий для дітей старше 14 років рекомендують, тому придбала Вітрум - його можна пити, починаючи з 12 років (якраз наш випадок). Ми пропили за все один курс, але син став менше скаржитися на втому очей.

    Навіть найкращі препарати не рекомендується давати своїй дитині довше декількох тижнів, а після роблять значний перерву. Підлітків, які систематично вживають потрібну кількість вітамінів, виділяють серед інших школярів вищий рівень інтелекту, відмінна успішність, хороша пам'ять і концентрація.

    Незважаючи на численні позитивні відгуки про перерахованих комплексах, перед вибором препарату варто проконсультуватися з лікарем. Адже саме він, з огляду на особливості росту і розвитку вашої дитини, стан його імунітету і можливі алергічні реакції, підкаже, які вітаміни підійдуть найкраще.

    Вітаміни для підлітків

    Вітаміни важливі для здоров'я будь-якої людини, але для зростаючого дитячого організму їх необхідність не викликає сумнівів. Без достатнього щоденного надходження всіх вітамінів процеси росту можуть порушитися, що загрожує проблемами зі здоров'ям. Особливу увагу слід приділяти вітамінів в підлітковому віці, коли в тілі дитини активно відбувається і фізичне, і розумовий розвиток.

    Імунітету дітей 12 років

    Який вік вважається підлітковим?

    У більшості країн підлітками називають дітей у віці від 12 до 17 років, при цьому даний віковий період ділять на молодший (діти від 12 до 14 років) і старший (діти від 15 до 17 років). Термінологія ООН відносить до підлітків дітей у віці від 10 до 19 років.

    Які вітаміни потрібні підлітку?

    • Для нормального фізичного розвитку та процесів статевого дозрівання дитина повинна отримувати ретинол (вітамін А), який також є відповідальним за стан зору дітей 12-17 років.
    • Щоб підтримувати обмінні процеси, які проходять в організмі дитини старше 12 років, особливо важливі вітаміни групи В.
    • Достатнє вживання вітаміну Д дуже важливо для здоров'я зубів і скелета. Цей вітамін особливо потрібний школярам 13-16 років.
    • Повноцінний ріст дитини 13-15 років неможливий без вітаміну Е. Також даний вітамін допомагає підліткам протистояти інфекціям.
    • Найбільш важливим вітаміном для зміцнення імунітету дітей у віці як до 14 років, так і старше 15 років, є аскорбінова кислота. Вона також необхідна для сполучної тканини, засвоєння заліза і стану судинних стінок.
    • Достатнє споживання вітамінів Н і А допоможе при проблемах зі шкірою, які нерідко з'являються у підлітків.
    • Вітаміни К і РР важливі для нормального кровообігу.

    Імунітету дітей 12 років

    Щоб батькам було легше орієнтуватися в оцінці кількості вітамінів, які підліток отримує з їжею або з полівітамінний добавки, потрібно знати добові потреби в вітамінах в підлітковому віці:

    Вітамінні комплексні добавки призначають в підлітковому віці при:

    • Недостатньому і нераціональному харчуванні підлітка.
    • Відставанні в рості.
    • Відновлювальному періоді після довгої або гострої хвороби.
    • Тривалому лікуванні будь-якими медикаментами (особливо антибіотиками).
    • Сезонному дефіциті вітамінів в їжі.
    • Проживанні в несприятливих екологічних умовах.
    • Значних розумових навантаженнях.
    • Зниженому апетиті.
    • Заняттях спортом.

    Думка про необхідність вітамінних комплексів для дитини серед лікарів найрізноманітніші. Лікар з Союзу педіатрів Росії - Макарова С. Г. вважає їх введення необхідним кожній дитині. Детальніше про це дивіться у відео.

    Протипоказання

    Вітамінні добавки не можна призначати підліткам у разі підвищеної чутливості до їх інгредієнтів, а також наявності гіпервітамінозу Д або А. При будь-яких серйозних проблемах зі здоров'ям дитини підліткового віку про покупку вітамінів слід порадитися з педіатром.

    Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

    У підлітковому віці імунна система функціонує в умовах високих навантажень, тому її варто підтримувати вітамінами, які впливають на стійкість дитячого організму до вірусів і бактерій. До цих вітамінів в першу чергу відносять аскорбінову кислоту, а також вітаміни Е, А і D. Важливо простежити, щоб даних вітамінів в раціоні підлітків було досить.

    Також можна підтримати імунну систему за допомогою спеціальних вітамінних комплексів, наприклад, добавку Иммуно Кідс від Мульти-табс або ВітаМішкі Immuno +.

    Імунітету дітей 12 років

    Форми випуску

    Дитячі вітаміни випускають в різних формах - від солодких сиропів і мармеладних пастилок до капсул, таблеток в оболонці і ін'єкційних препаратів. При цьому з профілактичною метою найчастіше підліткам купують жувальні вітаміни.

    Які вітаміни краще давати: огляд популярних

    Найбільш популярними полівітамінними комплексами у віці до 14 років є:

    Кожна мама бажає знати, чи Як вибирати вітаміни для дитини

    Кожна мама прагне дати своїй дитині все найкраще - так уже влаштовано природою. Мабуть, жодна дитяча тема не викликає стільки питань і розбіжностей, скільки вітаміни, поступаючись хіба що щеплень.

    Материнська любов - активна, діяльна. Матусі допитливі, допитливі, вони із задоволенням вчаться складній науці материнства, охоче діляться накопиченим досвідом з іншими. Будь-яка мама - академік, професор або хоча б кандидат материнських наук.

    В аптеці полки з вітамінами для дітей найяскравіші і привабливі; рідкісна матуся не зависає тут, милуючись на коробочки і баночки - і страждаючи питаннями, на які провізори і фармацевти, як правило, відповідають ухильно.

    А питань - море.

    Вітаміни - необхідність, приємне надмірність або виверт компаній-виробників? У чому відмінність вітамінів, здобутих з продуктів харчування, від готових вітамінних комплексів? Коли і як давати вітаміни? Які вітаміни підходять моїй дитині? Чи краще ті вітаміни, що дорожче тих, що більш доступні за ціною? І як взагалі вибирати вітаміни?

    А між тим критерій простий і очевидний - вік дитини. Це і є шкала особливостей і потреб дитячого організму.

    Так, з 2 до 5 років у дітей період інтенсивного росту. З 5 до 7 років - час активного інтелектуального розвитку. В період з 7 до 12 років тон задають шкільні навантаження, новий режим дня, необхідність соціальної адаптації. 12-18 років - вік статевого дозрівання, складна пора, коли діти інтенсивно ростуть, а також, поступово відриваючись від маминої спідниці, стикаються з труднощами дорослого життя, до яких, зокрема, можна віднести нерегулярне, незбалансоване харчування.

    Імунітету дітей 12 років

    Керуючись віковим критерієм і спираючись на серйозні наукові дослідження, вчені американської фармацевтичної компанії Юніфарм створили лінійку вітамінів, в якій для кожного віку призначений свій Вітрум для дітей .

    Малюки від 2 до 5 років знаходяться в стадії інтенсивного зростання, і для правильного формування твердих тканин організму (кісток і зубів) їм необхідні мікроелементи - кальцій, фосфор, магній. Також для правильного розвитку дітям в цю пору потрібні такі вітаміни і мінерали, як А, Е, С, фолієва кислота, залізо, мідь, цинк. Вітрум Бебі містить Формулу Тріо зростання (кальцій + магній + фосфор), яка допоможе малюкові мати міцні кістки і здорові зуби. До складу цього вітамінно-мінерального комплексу також включені і інші важливі вітаміни і мікроелементи, необхідні дітям в цьому віці.

    Вік старшої і підготовчої груп дитячого садка - від 5 до 7 років - період активної підготовки до школи. На цьому етапі діти стикаються з абсолютно новими для них формами навантаження. Крім міцних кісток і здорових зубів, слід приділити увагу м'язовому каркасу і правильну поставу (вона стає актуальна в зв'язку з тривалим сидінням), і Формула Тріо Роста . що входить до складу вітамінно-мінерального комплексу Вітрум Кідс і включає кальцій, магній, фосфор, доведеться дуже до речі. Також на допомогу малюкам приходить Формула високого інтелекту - вітаміни групи B, цинк і йод. Ця комбінація елементів в ретельно збалансованих кількостях сприяє розумовому розвитку, концентрації уваги, пам'яті, поліпшення моторики дитини.

    Вік з 7 до 12 років - час активного росту і зміни зубів. У цей період школяр стикається з підвищеними навантаженнями, новим, більш складним ритмом життя і режимом дня. Очевидно, що в цю пору організм дитини потребує підтримки. На допомогу молодшим школярам і підліткам приходить Вітрум Юніор . він допоможе дітям в період підвищених розумових і фізичних навантажень, полегшить адаптацію до шкільної реальності. Вирішальну роль для здоров'я школяра грає Формула Тріо зростання . що відповідає за міцні кістки, здорові зуби, сильні м'язи і правильну поставу. Формула імунітету . що включає комбінацію з вітамінів А, С і Е, надасть допомогу в підтримці імунітету протягом всього навчального року, а також в період відновлення після хвороб. Мінерали, що входять до складу Вітрум Юніор (кальцій, магній, фосфор, мідь, залізо, цинк) в поєднанні з вітамінами, допоможуть в профілактиці вірусних і простудних захворювань, дозволять знизити ризик порушень фізичного і нервово-психічного розвитку дитини.

    Період з 12 до 18 років - час інтенсивного росту і статевого дозрівання. Діти цього віку стикаються з іспитами та іншими випробуваннями, чреватими стресами і розумовими перевантаженнями. Вітрум Тінейджер розроблений спеціально для того, щоб нормалізувати функції організму в цей період. Вітамінно-мінеральний комплекс допоможе організму при порушеннях і збоях в режимі харчування, захистить від шкідливих впливів навколишнього середовища. Також Вітрум Тінейджер підтримує організм при активних заняттях спортом, сприяє подоланню фізичних і розумових навантажень без втрат для здоров'я.

    Загальним для всіх вікових груп є ослаблення імунітету і схильність до простудних захворювань в холодну пору року. Літо в нашій нежаркій країні - єдиний сезон, коли сонце в поєднанні з плодово-ягідний-овочевим достатком дає організму тимчасовий перепочинок, дозволяючи відпочити від застуд і вірусних захворювань. Саме тому вітамінно-мінеральні комплекси для дітей рекомендується приймати восени, взимку і навесні.

    Час летить. Наші діти ростуть, дорослішають, змінюються. Маленький тепленький малюк вимахує в юнака з пробиваються вусиками. Тендітна дівчинка-бовтанка перетворюється в красиву дівчину - десятикласницю. Вітрум для дітей створено для того, щоб супроводжувати дитину з ранніх років до самого виходу в доросле життя. Ці вітамінно-мінеральні комплекси вигідно відрізняє тонке розуміння особливостей зростаючого організму в кожен період його розвитку, системний підхід і ідеально збалансований склад.

    На правах реклами

    Згодна, приймати потрібно тільки перевірені вітаміни.
    Я своїм діткам даю відмінний препарат-Мінісан вітамін Д3. Придбати його можна в будь-якій аптеці Росії. Приймаємо тиждень, енергії - хоч відбавляй.

    У мене вся сім'я п'є вітаміни алфавіт) не бачу погубного дії, а ось допомагають вони просто відмінно) і потім відмінно зміцнився у діток імунітет) хороші вітаміни)

    10.07 15:45:20, Віка ДІ

    Дійсно дітям в кожному віці потрібні вітаміни. Тільки ось якої якості ці вітаміни? Якщо вони синтетичні, то їх не можна застосовувати. Вони можуть бути небезпечні для здоров'я. Є маса досліджень, що підтверджують це. Ми звикли все купувати в аптеках. Але нам ніхто не говорить про небезпеку і не говорять про альтернативні можливості. Мами, звертайте увагу з чого зроблені вітамінні комплекси і бережіть здоров'я своїх дітей.

    Коментувати можут Кожна мама бажає знати, чи Як вибирати вітаміни для дитини


    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...

    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...

    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…

    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...

    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...